Oprostite si greške iz prošlosti i nastavite živjeti bez tog tereta | 24sata
Obavijesti

Lifestyle

Komentari 62

Oprostite si greške iz prošlosti i nastavite živjeti bez tog tereta

Oprostite si greške iz prošlosti i nastavite živjeti bez tog tereta

Da bismo živjeli život punih pluća i kako bismo bili voljeni, prihvaćeni i sretni, moramo si oprostiti svoje pogreške. Često strancu ili prijatelju oprostimo, ali ne i sebi

VIDEO

Učenje kako krenuti dalje i oprostiti sebi može biti jedna od najkorisnijih stvari ćete napraviti za sebe. 

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Kornelija Slunjski 01:37

Prihvaćanje

Samoopraštanje nije samo lakši izlaz. Riječ je o prihvaćanju.

Izbjegavanje preživljavanja

Riječ je o tome da prihvatite ono što se dogodilo u prošlosti, da budete spremni prijeći preko toga i nastavite dalje. 

Odgovornost

Prihvaćanje odgovornosti znači da ćete prihvatiti ono što se dogodilo.

Prvi korak je često najteži

Prihvaćanje onoga što ste učinili ili onoga što se dogodilo prvi je korak, a često i najteži.

Mirenje s onim što se dogodilo

To znači da se morate pomiriti bez racionalizacije ili opravdavanja svojih postupaka kako biste ih prihvatili.

Kako biti bolji roditelj? Ključ je upoznati svoje prednosti i snagu
Kako biti bolji roditelj? Ključ je upoznati svoje prednosti i snagu

Kajanje

Kao rezultat preuzimanja odgovornosti, možete početi osjećati niz negativnih emocija. Zajedničke su krivnja i sram.

Učite na pogreškama

Učenje na svojim pogreškama omogućuje vam da izbjegnete iste greške.

Vratiti i popraviti

Sljedeća faza samoopraštanja ima za cilj popraviti i vratiti povjerenje. Ispričavanje i mijenjanje svojeg ponašanja je važan dio. 

Obnova

Sljedeća faza usredotočena je na obnovu. To često zahtijeva sposobnost učenja iz iskustva kako biste mogli nastaviti dalje.

Razumijevanje greške

To zahtijeva razumijevanje zašto ste učinili to što ste učinili i što možete učiniti da se to više ne ponovi.

Analiza

Kategorizirati svoje djelo znači analizirati točno ono gdje ste pogriješili. 

Razgovarajte

Razgovor s drugim ljudima jedna je od najkorisnijih stvari koje možemo učiniti što se tiče naših osjećaja.

Riječi nam pomažu da razumijemo

Riječima razmišljamo kao ljudi. Ako nemamo riječi za svoje osjećaje, one ostaju oblaci negativnih misli, a ne specifične riječi poput 'krivnje', s kojom se možemo pozabaviti.

Osam situacija u kojima je strah za čovjeka pozitivan pokretač
Osam situacija u kojima je strah za čovjeka pozitivan pokretač

Zastanite i udahnite

Nikome nije od koristi ponavljanje greške. To vrijeđa vas i druge te ne mijenja ništa osim što se još gore osjećate.

Ako se osjećate loše nikome ne pomažete

To je jedan od glavnih razloga zašto je opraštanje samom sebi toliko važno. Instinktivno znamo da se zbog lošeg osjećaja osjećamo gore i svi to primijete.

Zahvalnost

Pokušajte krivnju zamijeniti zahvalnošću. Budite zahvalni za stvari koje imate u svom životu i kvalitetne odnose.

Ako niste u krivu, nemojte se ispričavati

Treba istaknuti da postoji puno slučajeva kada netko nije učinio ništa loše. Ako se ne osjećate krivima, ne ispričavajte se. 

Naša prošlost može nas učiniti podložnima krivnji i sramoti

Na primjer, ljudi koji su pretrpjeli zlostavljanje mogu osjećati sram ili krivnju iako nisu učinili ništa loše.

Pozitivne asocijacije na samoopraštanje

Za one koji su učinili nešto pogrešno, prakticiranje samoopraštanja dokazano smanjuje stres, tjeskobu i depresiju. Slično tome, povezano je i s uspjehom, produktivnošću i koncentracijom.

Trebate si oprostiti

Također, kao i kod bilo kojeg oblika promjene, morate biti spremni oprostiti sebi. Ljudi također imaju tendenciju previđati problem i opravdavajući se za njih unaprijed. 

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 62

VIDEO

'Moj muž me nazvao imenom druge žene, šokirala sam se kad sam uspjela otkriti tko je ona'
NEOČEKIVANI OBRAT

'Moj muž me nazvao imenom druge žene, šokirala sam se kad sam uspjela otkriti tko je ona'

Čuvanje tajni unutar veze može dovesti do dugotrajne štete, često uzrokujući značajno kršenje povjerenja.

Ovo su omiljeni deserti svakog znaka zodijaka: Strijelci vole baklavu, a Lavovi banana split
SUPER SLASTICE

Ovo su omiljeni deserti svakog znaka zodijaka: Strijelci vole baklavu, a Lavovi banana split

Čak i ako niste gurman, nemojte preskočiti ovaj popis slastica jer prema astrologiji svaki horoskopski znak ima slatkiš koji savršeno odgovara njegovom jedinstvenom raspoloženju i osobnosti
Dnevni horoskop za nedjelju 16. lipnja: Rak će puno čitati, a Vodenjak se mora odmoriti
ŠTO VAM ZVIJEZDE SPREMAJU?

Dnevni horoskop za nedjelju 16. lipnja: Rak će puno čitati, a Vodenjak se mora odmoriti

Pročitajte dnevni horoskop za nedjelju 16. lipnja i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje