Opsesija mobitelom uzrokuje oštećenje vrata i kralježnice

Ovisnost o modernoj tehnologiji prvo nam je donijela oštećenje živca u prstu kojim tipkamo na mobitel, a sada i iskrivljenje vratne kralježnice prema dolje zbog redovitog gledanja u mobitel ili kompjuter, upozoravaju kiropraktičari.

Oni tvrde kako je sve veća ovisnost o smartphoneima i tablet računalima doprinijela ovom problemu, jer sada ljudi u svako doba dana igraju igrice, surfaju, čitaju knjige ili se dopisuju s prijateljima.

Glava ljudi u prosjeku teži između četiri i pol i pet kilograma, a redovito pomicanje i držanje glave u jednom smjeru otežava vratu njeno pridržavanje, što uzrokuje bol i ukočenost vratne kralježnice.

- Ovaj fenomen nazivamo i pisaćim vratom, a on može rezultirati i razvojem artritične degeneracije ukoliko se ne liječi - kaže kiropraktičarka Rachael Lancaster iz Leedsa.

Budući da se glava i vrat pomiču prema naprijed, oni dovode do prebacivanja težine u kralježnici i promjena u držanju.

Savjeti za izbjegavanje boli i neugode

- Redovit odmor prilikom korištenja mobitela ili računala

- Vježbe podizanja brade u zrak i držanje glave ravno

- Rotiranje ramenima dok su ruke spuštene ravno uz tijelo

- Stavljanje mobitela u ravninu očiju dok se njime služimo