![Otporni na promjene vremena uz lecitin, cink i redovnu vježbu](https://img.24sata.hr/7Waj-SN4-dbMqn_QupVxrXdn5Ak=/414x267/smart/media/images/2018-11/1bee0ba552d061a63ac274df75beebeb.jpg)
Meteoropati moraju piti puno vode, izbjegavati hranu koja potiče glavobolje te jesti namirnice bogate lecitinom i zeleno povrće, a kod astme i alergija pomažu dodaci cinka
Lifestyle
Komentari 1Meteoropati moraju piti puno vode, izbjegavati hranu koja potiče glavobolje te jesti namirnice bogate lecitinom i zeleno povrće, a kod astme i alergija pomažu dodaci cinka
Ako se bez razloga osjećate umorno, razdražljivo ili vas boli glava, vjerojatno ste meteoropat, odnosno zdravstvene tegobe ili pogoršanja bolesti koje osjećate povezana su s promjenama vremena.
Postoji određen broj ljudi koji reagiraju na promjenu temperature, vlažnosti i tlaka zraka. Tegobe su različite: od depresije, uznemirenosti i razdražljivosti do pogoršanja bolova u mišićima, pogoršanja migrene, poremećaja srčanog ritma ili promjene arterijskog tlaka.
Kod vremenskih promjena najvažnije je piti puno vode. Patite li od glavobolja, izbjegavajte prejako zasoljenu hranu, tvrde sireve i čokoladu jer je mogu pogoršati. Ljudi koji imaju problema s visokim krvnim tlakom lecitin je najbolji izbor, a i preporučuju se i niskomasni mliječni proizvodi. Kod bolova u zglobovima pokazalo se da pomažu brokula, karfiol i prokulice. Promjene zbog vremena osjećaju i zdravi i bolesni.
Promjenama vremena su osobito izložene neaktivne osobe, kronični i psihijatrijski bolesnici. Osobe osjetljive na promjenu tegobe počinju osjećati dan, dva prije promjene vremena, obično ciklone. S druge strane, oblačan dan s kišom opušta ljude.
Zato bi meteoropati trebali što više biti na otvorenome, bez obzira na vrijeme, kako bi se organizam lakše prilagođavao promjenama.
Manjak vitamina D u ljudi izaziva potištenost i umor. Za povećanje energije važni su ginseng i magnezij kojeg ima u orašastim plodovima te namirnice bogate lecitinom, a to su čokolada i jaja te treba jesti lisnato zeleno povrće, a izbjegavati unos šećera.
Na zdravlje osobito negativno utječu topli vjetrovi jer kod ljudi izazivaju nervozu, depresiju, ali i agresivnost. Kad god možete, vježbajte jer ćete imati više energije. Poluoblačno vrijeme obično prate toplija fronta te južni vjetar, a s njim dolaze i tegobe poput glavobolja, nesanice ili iscrpljenosti.