Pogrešno su nas učili puhati nos - pogledajte u čemu se to griješi | 24sata
Obavijesti

Lifestyle

Komentari 16

Pogrešno su nas učili puhati nos - pogledajte u čemu se to griješi

Pogrešno su nas učili puhati nos - pogledajte u čemu se to griješi

Pun nos kao posljedica prehlada i alergija neugodan je simptom koji većina ljudi rješava jakim puhanjem, što je zapravo sasvim pogrešno - tvrde liječnici

VIDEO

'Puhni jako dok držiš maramicu' riječi su koje gotovo svako pamti iz djetinjstva, a osnova su toga kako većina odraslih i danas puše nos. Upaljeni sinusi i kanali uzrokuju nakupljanje sluzi u nos koja vodi do neugodnog osjećaja curenja ili pak zaštopanosti, a kao refleksni odgovor jako se ispuhuje zrak kroz nos, što može biti zapravo pogrešno.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

00:45

Naime, taj osjećaj zaštopanosti ne dolazi od same sluzi već od povećanih krvnih žila u nosu, a jak pritisak samo ih dodatno nadražuje, piše Sixwise.

Prema dr. Owenu Hendelyju i timu istraživača sa Sveučilišta Virginia te danskog Sveučilišta Aarhus, puhanje nosa zapravo može izazvati vraćanje sluzi u sinusne šupljine.

Istraživači su stavili kontrastne boje u nosne šupljine ispitanika, a trećinu od njih su tražili da potom kašlju, kod druge trećine su inducirali kihanje, a posljednja je skupina ispuhivala nos. Potom su mjerili količinu sluzi preko CT uređaja i otkrili da oni koji su puhali nos imaju najveću količinu sluzi u sinusima.

Čaj i zdravlje: Crni štiti pluća, a đumbir pomaže kod glavobolje
Čaj i zdravlje: Crni štiti pluća, a đumbir pomaže kod glavobolje

- Kod onih koji su kašljali ili kihali, nije bilo boje u niti jednom sinusu, a kod onih koji su puhali nos bilo je boje u jednom ili čak više sinusa - kaže dr. Hendley.

Objašnjava kako se problem javlja kod prehlada jer sluz tada obično sadrži bakterije, a puhanjem nosa i velikim pritiskom koje ono uzrokuje bakterije se samo poguruju dublje u sinuse, s čime se pogoršava prehlada.

Činjenice o povezanosti tijela i vode koje možda niste znali
Činjenice o povezanosti tijela i vode koje možda niste znali

Kako ispravno puhati nos

  • Ako iz nosa doslovno curi sluz, tada treba nježno obrisati nos uz vrlo blago puhanje. Nos se ispuhuje kroz više kratkih izdisaja, a ne kroz jedan jaki
  • Izbjegavajte puhanje nosa kroz obje nosnice istovremeno
  • Kod puhanja pritisnite jednu nosnicu
  • Ako osjećate da vam je nos začepljen nakon buđenja, odnosno ležanja cijelu noć, pričekajte s puhanjem 10-ak minuta
  • Nakon puhanja nosa operite ruke, jer se na njima često nađu bakterije koje su se prenijele s maramice
Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 16

VIDEO

Dnevni horoskop za petak 12. srpnja: Vodenjak otkriva nove nijanse ugode, Bik će se ljutiti
ISKORISTITE DAN!

Dnevni horoskop za petak 12. srpnja: Vodenjak otkriva nove nijanse ugode, Bik će se ljutiti

Pročitajte dnevni horoskop za petak 12. srpnja i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje