Bojazan od neuspjeha, pritisak okoline i ocjene stvaraju snažan psihološki teret mladima. Obiteljski pritisci i perfekcionizam dodatno pojačavaju paniku
Anksioznost nije rijetkost
PLUS+
Praktični savjeti kako se spasiti treme prije teških ispita u školi
Čitanje članka:
8
min
Ispitna anksioznost je osjećaj brige, strepnje, straha i unutarnjeg nemira zbog polaganja ispita. Simptomi mogu biti ubrzan rad srca, ubrzane misli ili osjećaj nervoze, panike i straha. Iako se ispitna anksioznost može činiti bezazlenom i čestom pojavom, može dovesti do mnoštva uznemirujućih čimbenika poput niskog samopoštovanja, narušenog samopouzdanja, loših ocjena ili pada na ispitima, nemogućnosti koncentracije, kašnjenja u upravljanju vremenom, gubitka motivacije, drugih poremećaja poput depresije, poteškoća s prisjećanjem informacija, stresa koji dovodi do izgaranja i mnogih drugih psiholoških poremećaja. Postoje tehnike koje mogu pomoću učenicima i studentima da smanje ispitnu anksioznost i budu uspješniji u stresnim životnim okolnostima.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
