ANKSIOZNOST - najnovije objave

Middleton: 'Nijedna majka nije imuna na tjeskobu i depresiju. Treba ih razumjeti i podržati!'

Majke se često osjećaju usamljeno u tim ranim godinama roditeljstva zbog čega je važno dati im do znanja da je okolina uz njih i da mnogi razumiju kroz što prolaze, poručila je Kate u video poruci svim ženama

Pomaže kod tjeskobe: Teški antistres pokrivač stvara osjećaj kao da ste u nečijem zagrljaju

Istraživanja su pokazala da pokrivači s utezima mogu povećati razinu hormona sreće, dok istovremeno ublažavaju kronične bolove i sindrom nemirnih nogu. Mnogima to pomaže da lakše zaspu

U Hrvatskoj je zbog post covid zamora sve više vršnjačkog nasilja: Nasilnici su sve mlađi!

Psiholozi prof. dr. sc. Marina Ajduković i prof. Ivan Modrušan upozoravaju na to da je još prije 10 godina trebalo donijeti novi protokol o postupanju kod nasilja te da nam nedostaje kvalitetnih programa

Nedjeljom neki ljudi osjećaju tjeskobu zbog pomisli na posao

Tjeskoba je jedna vrsta 'taktike preživljavanja' koju su ljudi davno usvojili kako bi mogli razmisliti i izbjeći potencijalne opasnosti prije nego što se s njima susretnu

'Neki ljudi ovih dana dolaze do psihološke granice iscrpljenosti' Kako preživjeti tu tjeskobu?

Psihijatri doc. dr. Tihana Jendričko i dr. Milan Košuta, te psihologinja Ljubica Uvodić Vranić savjetuju kako se nositi s vijestima koje zastrašuju: Jedinstvo i solidarnost cijelog svijeta daju nadu

Kad se osjećate tjeskobno ne govorite da će biti sve dobro, umjesto toga napravite ovo

Umjesto da pokušavate stvoriti osjećaj sigurnosti oko onoga što će se dogoditi, mnogo je učinkovitije stvoriti osjećaj sigurnosti oko činjenice da ćete se moći nositi sa svime što se na kraju dogodi

Supruga Izeta Hajrovića dobila napad anksioznosti: 'Sve me podsjetilo na užas u Zagrebu'

Potres jačine 5,7 stupnjeva po Richteru pogodio je jučer Grčku, a to je jako pogodilo influencericu i suprugu bivšeg Dinamovog nogometaša

Tom Holland iskreno: 'Osjećao sam se grozno i povratio sam čak, ali sve je to sada iza mene'

Glumac se ranije u karijeri često osjećao uplašeno i nervozno, što ga je na kraju 'kočilo' i u ostvarivanju ciljeva. No, nakon savjeta glumice i prijateljice, napokon zna kako se uspješno nositi s time

Portrait of two young millennial women, wearing casual clothing, move playfully in front of a brick wall.

Projekt 'Brave Together' - Više od 220 građana u mjesec dana zatražilo psihološku pomoć

Riječ je o globalnom projektu koji je u mjesecu svjesnosti o mentalnom zdravlju pokrenuo Maybelline NY, a u Hrvatskoj ga provodi udruga Igra koja okuplja psihologe i psihoterapeute

Ljudi koji skijaju imaju manji rizik od razvoja anksioznosti

Nedavna studija, objavljena u časopisu 'Frontiers in Psychiatry', pokazala je da skijaši imaju gotovo 60% manji rizik od dijagnosticiranja anksioznih poremećaja u usporedbi s onima koji ne skijaju

'I nastavnici i djeca trebaju bolji sustav podrške u borbi protiv stresa, treba se pripremiti za to'

U školama koje imaju zaposlenog stručnjaka još se nekako nose s povećanom potrebom za psihološkom podrškom djeci, no to neće biti dovoljno, upozorava Helenca Pirnat Dragičević

Kako pripremiti dijete za školu ili vrtić te olakšati im tjeskobu

Početak nove školske ili vrtićke godine za pojedine mališane može biti težak, a osobito ako tek prvi put kreću u školu ili vrtić. Žele biti uz vas i osjećaju se tjeskobno zbog odvajanja

Ponovo se družimo i okupljamo, no nakon dugog boravka doma nekima to izaziva anksioznost

Ponovno otvaranje i započinjanje nekakvog relativno normalnog života ne mora biti stresno. Sami trebate odrediti svoje granice te nastaviti raditi ono što vas veseli i što na vas ima pozitivan utjecaj

'Stalno sam u nekom grču i jako zabrinuta zbog egzistencije...'

Anksioznost oduzima svu radost i čaroliju ovog života koji nam je podaren, pogotovo ako su problemi na poslu i u emotivnim vezama jako izraženi. Potrebno je samo malo opustiti se i sve sjeda na mjesto...

Fitness female practicing Padmasana at gym

Vježba disanja od 16 sekundi za snižavanje stresa: Možete je provoditi bilo gdje i bilo kada

Disanje u kutiji ili kvadratno disanje metoda je koja će vam pomoći da poboljšate san, smanjite stres i anksioznost te snizite krvni tlak. Ovu vježbu možete raditi svaki dan 1-5 minuta

Stalno ste pod stresom? Možda pijete previše kofeinskih pića

Ljudi sa sporijim metabolizmom prikupe više kofeina u organizmu, pa na njih utječe manja šalica kave, a oni s bržim metabolizmom mogu popiti više šalica prije nego što se počnu osjećati tjeskobno

Pobijedite tjeskobu! Ne vraćajte se na staro i proširite svjesnost

Neizvjesnost, strah od gubitka i zdravstveni problemi samo su neki od okidača tjeskobe te ljudi lako upadaju u zamku samoosuđivanja, straha i nesigurnosti, i to zna biti začarani krug

Usamljenost najčešće pogađa ove tri dobne skupine: Mladi krajem 20-ih nose veliki teret

Psihijatar dr. Dilip Jeste kaže kako istraživanja pokazuju da se osjećaj usamljenosti češće javlja u 20-ima, 50-ima i 80-ima te da neke osobine ličnosti koje možemo izgraditi mogu značajno utjecati na to

Psihijatri savjetuju: Šok zbog ovakvog potresa prati umor, pa i PTSP te strah kod većine ljudi

Razgovarali smo sa specijalistima za mentalno zdravlje koji su objasnili što točno proživljavamo, te savjetuju da ne pijemo alkohol nego tople napitke, da ne gledamo previše vijesti i da se pokušamo opustiti

Napadaj panike i tjeskobe nije isto - naučite prepoznati razliku

Iako su napadi tjeskobe i panike slični, izuzetno se razlikuju kad je riječ o intenzitetu i trajanju. Stoga valja znati kako ih prepoznati i potražiti stručnu pomoć na vrijeme