Na portal se također možeš prijaviti i
putem svog Facebook ili Google računa.
ili Prijava Prijavi se
Najnovije vijesti iz Hrvatske i Svijeta na 24sata
23 komentara

Prva jutarnja kava: 5 načina na koje djeluje na nas svaki dan

Kuhanje vlastite kave ili vožnja do vašeg omiljenog kafića su radnje koje otpuštaju još više dopamina u vaš organizam. Aroma kave vas može naglo podsjetiti na iskustva iz prošlih vremena

Foto: Dreamstime
23 komentara

1. Anticipacija

U trenutku kada počnete razmišljati o svojoj prvoj jutarnjoj šalici kave, vaš endokrini sustav stvara i oslobađa dopamin - poznat kao 'hormon anticipativnog zadovoljstva', prema Lumenovom 'Uvodu u psihologiju' (Introduction of Psychology). Počinjete se dobro osjećati čak i od toga što samo znate da ćete uskoro popiti svoju prvu šalicu kave.

POGLEDAJTE VIDEO:

2. Priprema

Budući da kavu povezujete s užitkom, akcije koje poduzimate zapravo vas vode prema iskustvu tog zadovoljstva i kreirate vlastiti Pavlovljev refleks (uvjetovani refleks nazvan po ruskom psihologu Ivanu Petroviču Pavlovu).

Kako piše magazin 'Journal of Social Science Information', kuhanje vlastite kave ili vožnje do vašeg omiljenog kafića su radnje koje otpuštaju još više dopamina u vaš organizam.

UTJECAJ SUNCA I VITAMINA Neurolozi otkrili: U jesen smo pametniji nego ostatak godine

3. Aroma

Arome vas mogu naglo podsjetiti na iskustva iz nekih prošlih vremena jer su jaki okidač za mozak. To se zasigurno odnosi i na kavu, prenosi časopis 'American Chemical Society', u kojemu je naglašeno da 'aroma kave upravlja sa izražajem više desetaka gena i unosi promjene u ekspresiji proteina'. Drugim riječima, 'probuditi se i pomirisati kavu' više je od same metafore.

Foto: Dreamstime

4. Pijenje

Vaše tijelo brzo apsorbira kofein te je potrebno samo nekoliko minuta da doputuje do vašeg mozga. Kad se jednom nađe tamo, kofein se veže za dio neurona koji normalno privlače adenozin - hormon od kojeg nam se spava.

Budući da se adenozin ne može povezati s vašim neuronima, osjećate se posebno oprezno, budno i još živahnije. Endokrini sustav tada reagira na odsutnost adenozina oslobađanjem glutamata, neurotransmitera koji povećava sposobnost učenja i pamćenja.

Insomnia, sleep apnea or stress concept. Sleepless woman awake a STVARNI UZROCI Zašto se budimo usred noći? 12 razloga koji vam remete san

5. Vrhunac

Baš kad završite sa svojom prvom šalicom kave, dosežete svoje vrhunske performanse. To je suprotno onome kakvi ste bili kada ste se probudili - u tom trenutku vaš je mozak bio pun adenozina i kao omamljen nakon sna.

Upravo ta velika razlika između onoga gdje ste bili i gdje ste sada čini prvu šalicu kave tako moćnom. Ipak, treba znati da svaka naredna šalica kave neće imati takav učinak kao prva jutarnja, prenosi Inc

POGLEDAJTE NOVI SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:

 

ŠOKANTAN KRAJ? Meghan i Harry proživljavaju najteže dane u kraljevskoj obitelji

Možda vas zanima i ovo:
Naši partneri pišu
Message