Kada počnete voljeti i poštovati sami sebe, tada će se i drugi tako ponašati prema vama jer ćete u svoju blizinu puštati samo ljude kojima je iskreno stalo do vas i vaše dobrobiti
12 ODLIČNIH SAVJETA
Riješite se nezdrave ovisnosti o ljubavi, izađite iz toksične veze
Život je previše kratak da bi nekome dopuštali da u vama izaziva negativne emocije. Ljudi ovisni o ljubavi uglavnom nesvjesno biraju loše partnere i ostaju u toksičnim odnosima koji ih iz dana u dan sve više iscrpljuju.
Ovisni su o ljubavi jer je vjerojatno već u djetinjstvu u njima ostala praznina koju kasnije nikako nisu uspijevali ispuniti. Zato, zbog mrvice osjećaja ljubavi i pokojeg, rijetkog, površnog dodira, dopuštaju partnerima sve i svašta.
Zapamtite, nedostatak roditeljske ljubavi i pažnje nitko vam ne može nadoknaditi. To možete jedino vi sami tako da se volite i cijenite, da sebe i svoje emocije stavljate na prvo mjesto.
Kada počnete voljeti i poštivati sebe, tada će se i drugi tako ponašati prema vama jer ćete u svoju blizinu puštati samo ljude kojima je iskreno stalo do vas.
12 savjeta kako se riješiti ovisnosti o ljubavi i izaći iz toksične veze:
1. Postavite si granice
Obratite pažnju na monologe koje vodite sami sa sobom u svojim mislima te na svoje ponašanje. Preuzmite odgovornost za svoje reakcije. Ako se prestanete sviđati sami sebi i ono u što se pretvarate, vrijeme je za promjene.
Budite svjesni svojih slabih točaka, postavite si granice i strogo ih se držite. To nije nimalo lako, ali je nužno. Primjer takve granice može biti to da više nećete tolerirati sebično ponašanje svojeg partnera/partnerice i njegovu nebrigu oko toga kako se vi osjećate zbog njegovog/njezinog ponašanja.
Zapitajte se da li to zavređujete ili ste ipak vredniji od toga i zaslužujete bolje.
2. Ne ignorirajte nesretne osjećaje u sebi
Ako se osjećate tužno, uznemireno ili ljuto više od 20 posto vremena provedenog s partnerom/partnericom, tada se zapitajte zašto ostajete u toj vezi.
To su stari, loši obrasci ponašanja i možda je vrijeme da potražite pomoć stručnjaka u rješavanju starih trauma zbog kojih ne uspijevate živjeti normalno već ste stalno skloni lošim vezama, prenosi portal healthista.com.
3. Vježbajte voljeti samoga sebe
Kada počnete voditi brigu o sebi i stavljati svoje potrebe i sreću na prvo mjesto, tada ćete početi sve više voljeti sami sebe i samopouzdanje će vam rasti. Ponavljate si da ste vrijedni i da zaslužujete bolje, zaslužujete biti sretni i voljeni.
4. Pustite svoje unutarnje dijete
Povežite se sa svojim unutarnjim djetetom. Ono je ranjivo i potrebni su mu vaša sigurnost i bezuvjetna ljubav. Zapamtite, vaš je posao brinuti se za svoje unutarnje dijete, a ne zadatak nekoga drugoga.
Morate napraviti to da sami sebe volite, cijene i potpuno prihvatite, takvima kakvi jeste.
5. Bilježite znakove upozorenja
Prestanite opravdavati loše ponašanje svojeg partnera/partnerice. Ako nešto nije kako treba i vi osjetite da je tako, iako si to možda ne želite priznati u tom trenutku, zapišite taj osjećaj u bilježnicu.
Zapamtite, toksični partner/partnerica se nikada neće promijeniti na bolje, već na lošije. Ne tolerirajte sva ta sr..a.
6. Uvijek budite iskreni
Komunicirajte iskreno i otvoreno, a ljudi koji vas vole, vidjet će ono najbolje u vama i podržat će vaša nastojanja da budete autentični. Na taj način ćete sami sebi dati priliku da jednog dana budete u zdravoj vezi u kojoj ćete se osjećati dobro i sretno.
7. Držite odnos uravnoteženim
Nemojte dopustiti da ste vi ti koji poštuju snagu kompromisa dok druga strana radi uvijek što želi. U zdravom odnosu svako ponekad malo popusti i pristane na ono što partner želi, ali i partner uzvraća jednako. Važno je u odnosu održati balans.
8. Držite se svojih granica
Ovisnost o ljubavi čovjeka može pretvoriti od najmirnijeg stvorenja do histeričnog nereda. Sami sebi postavite jasne granice i držite ih se. Ako odlučite nešto napraviti za sebe, ne dopustite partneru/partnerici da vas u tome pokoleba - i tako stalno.
Na primjer, želite otići s prijateljicama na jogu, a on baš tada odluči da bi se družio s vama. Vi odustanete od joge.
U takvim situacijama niste se držali svojih granica i trebali bi se zapitati jeste li zaista željeli propustiti jogu s prijateljima ili ste to napravili samo zato da njega zadovoljite. Poštujte svoj integritet.
9. Definirajte se
Zapamtite, ponašanje drugih ljudi ne određuje vas, već njih. To uvijek imajte na umu. Ne povezujte sebe i svoje ponašanje sa time kako se partner/partnerica ponaša, ne krivite sebe jer negativne stvari koje drugi rade su odraz njihovog lošeg karaktera, a ne posljedica postupaka drugih ljudi.
Toksični partneri znaju vješto manipulirati, no na vama je da se tome oduprete.
10. Budite dobri prema sebi
Ne dopustite da vas bilo tko uvuče u nezdrav način života, da negativno djeluje na vašu psihu. Uvijek brinite o svojoj dobrobiti bez obzira koliko je nečiji život u neredu. Nećete nekoga "spasiti" tako da uništite sebe.
11. Zapisujte na što ste ponosni
Niste savršeni i ne morate biti. Nitko nije savršen. Svaki dan prije odlaska na spavanje zapišite u svoj dnevnik zbog čega ste u tom danu ponosni na sebe.
Samo razmišljanje o tome nije toliko snažno za privlačenje pozitivne energije kao kada svoje misli stavite na papir. Kasnije ćete kroz dnevnik moći pratiti svoj pozitivan rast i razvoj, kako se mijenjate na bolje. Budite čovjek koji se ponosi sam sa sobom.
12. Ne bojte se tražiti pomoć
Ukoliko se nikako ne možete sami izvući iz vrtloga ljubavne ovisnosti i loših, toksičnih veza, potražite stručnu pomoć. Najvažnije je da to riješite, raščistite misli i krenete sretnijim životnim putem.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
