Na portal se također možeš prijaviti i
putem svog Facebook ili Google računa.
ili Prijava Prijavi se
Najnovije vijesti iz Hrvatske i Svijeta na 24sata
18 komentara

Riješite se nezdrave ovisnosti o ljubavi, izađite iz toksične veze

Kada počnete voljeti i poštovati sami sebe, tada će se i drugi tako ponašati prema vama jer ćete u svoju blizinu puštati samo ljude kojima je iskreno stalo do vas i vaše dobrobiti

themoviedb.org
Foto: themoviedb.org

Život je previše kratak da bi nekome dopuštali da u vama izaziva negativne emocije. Ljudi ovisni o ljubavi uglavnom nesvjesno biraju loše partnere i ostaju u toksičnim odnosima koji ih iz dana u dan sve više iscrpljuju.

Ovisni su o ljubavi jer je vjerojatno već u djetinjstvu u njima ostala praznina koju kasnije nikako nisu uspijevali ispuniti. Zato, zbog mrvice osjećaja ljubavi i pokojeg, rijetkog, površnog dodira, dopuštaju partnerima sve i svašta.

Fotolia TO IH JE OBILJEŽILO 10 osobina ljudi kojima je kroz djetinjstvo nedostajalo ljubavi

Zapamtite, nedostatak roditeljske ljubavi i pažnje nitko vam ne može nadoknaditi. To možete jedino vi sami tako da se volite i cijenite, da sebe i svoje emocije stavljate na prvo mjesto.

Kada počnete voljeti i poštivati sebe, tada će se i drugi tako ponašati prema vama jer ćete u svoju blizinu puštati samo ljude kojima je iskreno stalo do vas.

Ljubavni par na plaži, zalazak sunca | Autor: Unsplash/Epic Game Foto: Unsplash/Epic Game

12 savjeta kako se riješiti ovisnosti o ljubavi i izaći iz toksične veze:

1. Postavite si granice

Obratite pažnju na monologe koje vodite sami sa sobom u svojim mislima te na svoje ponašanje. Preuzmite odgovornost za svoje reakcije. Ako se prestanete sviđati sami sebi i ono u što se pretvarate, vrijeme je za promjene.

Budite svjesni svojih slabih točaka, postavite si granice i strogo ih se držite. To nije nimalo lako, ali je nužno. Primjer takve granice može biti to da više nećete tolerirati sebično ponašanje svojeg partnera/partnerice i njegovu nebrigu oko toga kako se vi osjećate zbog njegovog/njezinog ponašanja.

Zapitajte se da li to zavređujete ili ste ipak vredniji od toga i zaslužujete bolje.

2. Ne ignorirajte nesretne osjećaje u sebi

Ako se osjećate tužno, uznemireno ili ljuto više od 20 posto vremena provedenog s partnerom/partnericom, tada se zapitajte zašto ostajete u toj vezi.

To su stari, loši obrasci ponašanja i možda je vrijeme da potražite pomoć stručnjaka u rješavanju starih trauma zbog kojih ne uspijevate živjeti normalno već ste stalno skloni lošim vezama, prenosi portal healthista.com.

Foto: Dreamstime

3. Vježbajte voljeti samoga sebe

Kada počnete voditi brigu o sebi i stavljati svoje potrebe i sreću na prvo mjesto, tada ćete početi sve više voljeti sami sebe i samopouzdanje će vam rasti. Ponavljate si da ste vrijedni i da zaslužujete bolje, zaslužujete biti sretni i voljeni.

4. Pustite svoje unutarnje dijete

Povežite se sa svojim unutarnjim djetetom. Ono je ranjivo i potrebni su mu vaša sigurnost i bezuvjetna ljubav. Zapamtite, vaš je posao brinuti se za svoje unutarnje dijete, a ne zadatak nekoga drugoga.

Morate napraviti to da sami sebe volite, cijene i potpuno prihvatite, takvima kakvi jeste.

OKRENITE SE SEBI Top 11 znakova da ste ovisni o ljubavi - ali, na nezdrav način

5. Bilježite znakove upozorenja

Prestanite opravdavati loše ponašanje svojeg partnera/partnerice. Ako nešto nije kako treba i vi osjetite da je tako, iako si to možda ne želite priznati u tom trenutku, zapišite taj osjećaj u bilježnicu.

Zapamtite, toksični partner/partnerica se nikada neće promijeniti na bolje, već na lošije. Ne tolerirajte sva ta sr..a. 

Foto: Dreamstime

6. Uvijek budite iskreni

Komunicirajte iskreno i otvoreno, a ljudi koji vas vole, vidjet će ono najbolje u vama i podržat će vaša nastojanja da budete autentični. Na taj način ćete sami sebi dati priliku da jednog dana budete u zdravoj vezi u kojoj ćete se osjećati dobro i sretno. 

7. Držite odnos uravnoteženim

Nemojte dopustiti da ste vi ti koji poštuju snagu kompromisa dok druga strana radi uvijek što želi. U zdravom odnosu svako ponekad malo popusti i pristane na ono što partner želi, ali i partner uzvraća jednako. Važno je u odnosu održati balans.

8. Držite se svojih granica

Ovisnost o ljubavi čovjeka može pretvoriti od najmirnijeg stvorenja do histeričnog nereda. Sami sebi postavite jasne granice i držite ih se. Ako odlučite nešto napraviti za sebe, ne dopustite partneru/partnerici da vas u tome pokoleba - i tako stalno.

Na primjer, želite otići s prijateljicama na jogu, a on baš tada odluči da bi se družio s vama. Vi odustanete od joge.

U takvim situacijama niste se držali svojih granica i trebali bi se zapitati jeste li zaista željeli propustiti jogu s prijateljima ili ste to napravili samo zato da njega zadovoljite. Poštujte svoj integritet. 

Allmoviephoto | Autor: Allmoviephoto Foto: Allmoviephoto

9. Definirajte se

Zapamtite, ponašanje drugih ljudi ne određuje vas, već njih. To uvijek imajte na umu. Ne povezujte sebe i svoje ponašanje sa time kako se partner/partnerica ponaša, ne krivite sebe jer negativne stvari koje drugi rade su odraz njihovog lošeg karaktera, a ne posljedica postupaka drugih ljudi.

Toksični partneri znaju vješto manipulirati, no na vama je da se tome oduprete.

10. Budite dobri prema sebi

Ne dopustite da vas bilo tko uvuče u nezdrav način života, da negativno djeluje na vašu psihu. Uvijek brinite o svojoj dobrobiti bez obzira koliko je nečiji život u neredu. Nećete nekoga "spasiti" tako da uništite sebe.

DOBIO BIONIČKO SPOLOVILO Muškarac rođen bez penisa će napokon voditi ljubav sa curom

11. Zapisujte na što ste ponosni

Niste savršeni i ne morate biti. Nitko nije savršen. Svaki dan prije odlaska na spavanje zapišite u svoj dnevnik zbog čega ste u tom danu ponosni na sebe.

Samo razmišljanje o tome nije toliko snažno za  privlačenje pozitivne energije kao kada svoje misli stavite na papir. Kasnije ćete kroz dnevnik moći pratiti svoj pozitivan rast i razvoj, kako se mijenjate na bolje. Budite čovjek koji se ponosi sam sa sobom.

12. Ne bojte se tražiti pomoć

Ukoliko se nikako ne možete sami izvući iz vrtloga ljubavne ovisnosti i loših, toksičnih veza, potražite stručnu pomoć. Najvažnije je da to riješite, raščistite misli i krenete sretnijim životnim putem.

VIDI OVO: Kim se slikala na krevetu i postala viralni vic.

Možda vas zanima i ovo:
Naši partneri pišu
Message