Obavijesti

Lifestyle

Komentari 13

Sedam koraka do sreće u životu

Sedam koraka do sreće u životu

Neke od aktivnosti koje dokazano podižu sreću uključuju učiniti nešto lijepo za nekog drugog, izraziti zahvalnost i njegovati odnose. U knjizi 'The How of Happiness', autorica je iznijela i ostale

VIDEO

Sonja Lyubomirsky, profesorica na Kalifornijskom sveučilištu u Riversideu, provela je detaljna istraživanja o naizgled jednostavnom pitanju 'Kako biti sretan?'.  U knjizi 'The How of Happiness' iznijela je sve primjere, a ovo su neki od njih:

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Trikovi za sreću: Mazite ljubimca, jedite čokoladu... 01:35

 
 

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

1. Učinite nešto lijepo za nekoga

 Lyubomirsky kaže da postoji mnogo dokaza koji potvrđuju da činjenje drugih sretnima čini i vas sretnim.

2. Redovito izražavajte zahvalnost

U knjizi navodi nekoliko načina kako zahvalnost povećava sreću, kao na primjer, pomaže u uživanju u pozitivnim iskustvima,  jača samopoštovanje, gradi društvene veze i ometa vaše negativne emocije.

Za bolje zdravlje dovoljno je napraviti 7000 koraka dnevno
Za bolje zdravlje dovoljno je napraviti 7000 koraka dnevno

3. Gajite optimističan pogled na život

Lyubomirsky je provela istraživanje s Laurom King u kojem ljudi zamišljaju svoje 'najbolje moguće buduće ja'. Istraživanje sugerira da zamišljanje idealnog budućeg sebe povećava sklonost ljudi da ustraju u postizanju svojih ciljeva i da se nose sa zastojima.

4. Izbjegavajte društvene usporedbe

Istraživanje autorice ove knjige sugerira da su sretni ljudi prilično nesvjesni onih koji se čine boljima od njih. Pokušaji da se materijalno održi korak s jako uspješnim ljudima zapravo su sjajan način da budete depresivniji.

5. Njegujte svoje odnose

Odvojite vrijeme za druženje s prijateljima i članovima obitelji. Poklonite im pažnju, recite im što vam se sviđa kod njih, a kad im se dogodi nešto dobro, svakako podijelite s njima lijepe rezultate. 

Samo jednu od ove tri stvari možete napraviti kad se nađete u teškoj životnoj situaciji
Samo jednu od ove tri stvari možete napraviti kad se nađete u teškoj životnoj situaciji

6. Uživajte u svom poslu

Ako radite ono što volite, onda vam to neće biti teško raditi. Ljudi koji naporno rade zapravo više uživaju u svom poslu, a posao doživljavaju više kao igru.

7. Brinite o svom tijelu

Lyubomirsky ovdje spominje nekoliko kategorija, uključujući redovitu tjelovježbu, učenje meditacije i jednostavno ponašanje sretne osobe, piše Psychology Today.

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 13
VIDEO

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite
PROGNOZA ZA DANAŠNJI DAN

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite

Pročitajte dnevni horoskop za četvrtak 28. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...
KRAJ KORIZME

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...

Veliki četvrtak, Veliki petak i Velika subota čine vazmeno trodnevlje koje započinje u četvrtak, na posljednji dan korizme. To je sjećanje na posljednju Isusovu večeru, na njegovu patnju...
Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama
DREVNA ASTROLOGIJA

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama

Na osnovu datuma rođenja možete saznati koje je vaše egipatsko božanstvo te što drevni egipatski horoskop otkriva o vašim emocijama i karakteru