Preveliki pritisak tijekom blagdana pred mnoge postavi preteške zadatke, zbog kojih često pokleknu. Kako biste izbjegli probleme i sačuvali vaš odnos od sezone prekida, slijedite ove savjete
OTPORNI NA RAZVOD
Sezona blagdana je i sezona prekida - evo kako uspješno osigurati odnos od propasti
Blagdanski stres dovodi do toga da mnogi parovi od veze odustanu - u siječnju. Siječanj je vrijeme kada mnogi vole donositi novogodišnje odluke. No, za sve veći broj, prekid loše veze je na vrhu popisa.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
00:57
Prvi ponedjeljak nakon početka godine odvjetnici su dugo nazivali 'danom razvoda', jer su uočili porast broja parova koji traže savjete o tome kako okončati brak. Stručnjaci kažu da to često slijedi nakon stresa kada pokušavate imati savršen Božić, a kada jednostavno više niste zadovoljni sa svojim supružnikom.
Ali to ne mora biti tako.
- Cijele godine slušam one zabrinute zbog Božića. Postoji toliki pritisak da se bude besprijekoran i da se savršeno provede, da ljudima može biti nevjerojatno teško nositi se s bilo čim. Ali svi možemo poduzeti neke jednostavne korake kako bismo osigurali puno mirnije i istinski radosno vrijeme - ističe Sally Land, stručnjakinja za odnose.
7 Sallynih savjeta za bračne parove koji žele biti otporni na razvod
1. Dajte prioritet dvjema stvarima u kojima uživate
Održavanje obitelji, posla i prijatelja sretnima može biti iscrpljujuće. Stanite i razmislite o tome što vam je važno i što bi vas razveselilo tijekom Božića. Možda biste se htjeli probuditi kod kuće s djecom na Božić ili imati jutro samo za sebe. Možda želite pogledati film s partnerom i zamotati sve darove večer prije, dok uživate u čaši gaziranog pića. Zapišite jednu ili dvije stvari. Zatim razgovarajte s partnerom o tome da im date prioritet. Ako se osjećate cijenjenim i uvaženim, imat ćete više energije za druge.
2. Isključite poslovnu poštu
Iskoristite blagdane kao priliku da se isključite od radnog pritiska. Pošaljite poruku o odsutnosti iz ureda. Ako možete, razmislite o uklanjanju poslovne e-pošte s telefona za vrijeme pauze. Umjesto toga odvojite vrijeme da se usredotočite na partnera. S djecom koja se rano bude i kasnonoćnim zabavama, lako je zanemariti jedno drugo. Ali općepoznato je da je seks dobar za mentalno zdravlje. Uostalom, oslobađa oksitocin, hormon ljubavi i kod muškaraca i kod žena, a to bi trebalo pomoći da se osjećate sretnijima i povezanijima.
3. Smanjite budžet
Božićna večera i mnoštvo darova imaju cijenu koja je za mnoge prevelika, pogotovo tijekom krize troškova života. Razgovarajte s obitelji i složite se s manjim budžetom za darove kako ne biste bili pod stresom. Razmislite o tome da zamolite ostale članove da doprinesu obroku. Objasnite djeci da ste na ograničenom budžetu i da oni mogu stvarno pomoći ako ne pretjeraju sa svojim zahtjevima. To je izvrsna prilika da obnovite istinski osjećaj povezanosti mijenjanjem fokusa s ekstravagantnog darivanja na provođenje kvalitetnog vremena s onima koje volite.
4. Uspostavite granice
Kada dijelite ili primate pozivnice, jasno razjasnite što želite. Navedite vrijeme kada želite da gosti stignu, a u redu je također reći kada, u idealnom slučaju, trebaju otići. Recite što želite da doprinesu. Još uvijek možete biti izvrstan domaćin i zamoliti druge da donesu posuđe ili posteljinu. Također, ako vam je um pun milijun i jedne stvari koju morate obaviti, partner će brzo pasti s liste prioriteta i mogao bi se osjećati zapostavljeno, i obrnuto. Organiziranost će pomoći da zajedno uživate u praznicima.
5. Imajte 'šifru'
Pobrinite se da odvojite vrijeme za vas i partnera. Uz toliko obitelji i prijatelja s kojima se morate susresti, važnije je nego ikad redovito pitati partnera treba li nešto. Vi i partner ste u središtu svega, pa se držite zajedno. Možete čak imati 'šifru' tako da, ako trebate privatni razgovor, možete suptilno signalizirati da biste cijenili trenutak.
6. Odbijte pozivnice
Imajte manja očekivanja od sebe. Svi se iscrpljuju, pokušavajući svaki obrok učiniti gozbom, darove za voljene ekstravagantnim i odazivaju se na svaki poziv. Sasvim je u redu poslužiti juhu i sendviče i odbiti okupljanja kada vam jednostavno treba noć kod kuće da napunite baterije.
7. Pričajte
Nije sve razvode moguće izbjeći, kao ni pogrešne odluke, osobito kada djeca odrastaju u 'lošem' domu okružena lošim ponašanjem. Ali u mnogim brakovima, iskrenost i otvoren razgovor jedno s drugim može promijeniti svijet. Nije lako iskreno govoriti o vlastitim ranjivostima, ali što se više otvarate, to ste bliže, donosi The Sun.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
