Prvi simptom toga stanja su sinusi i nosni kanali začepljeni sluzi. U takvom vlažnom i slabo prozračenom okruženju brzo se razvijaju uzročnici bolesti, što može dovesti do upale
OLAKŠAJTE SI ŽIVOT
Sinusitis: Kako ga prepoznati te kako smanjiti bol i pritisak
Nos koji curi u kombinaciji s boli ili osjećajem pritiska na lice može biti indikator sinusitisa, stanja koje karakteriziraju upaljeni ili otečeni sinusi, tvrde otorinolaringolozi.
Takva se bol većinom pojača kad se osoba nagne glavom prema dolje, a ako ona traje duže od tri dana ili se razvije vrućica, najbolje je otići liječniku, savjetuje Njemačka udruga otorinolaringologa.
Ako se ta akutna upala u potpunosti ne izliječi, postoji mogućnost da će se ponavljati, upozoravaju liječnici. Sinusitis je definiran kao kroničan ako se pojavi više od četiri puta godišnje ili traje duže od tri mjeseca.
Prvi simptom toga stanja su sinusi i nosni kanali začepljeni sluzi. U takvom vlažnom i slabo prozračenom okruženju brzo se razvijaju uzročnici bolesti, što može dovesti do upale. To stanje može biti uzrokovano infekcijom, ali i nosnim abnormalnostima poput izraslina ili nepravilne nosne pregrade.
Kako si pomoći?
Koristite ovlaživač zraka
Disanje u vlažnom okruženju pomaže ublažavanju nadraženog tkiva i natečene žile u nosu i sinusima te olakšava ispuhivanje nakupljene sluzi jer je omekša. Ovlaživač zraka pretvara vodu u vlagu koja se širi prostorijom i disanjem prolazi kroz nos i sinuse.
Istuširajte se vrućom vodom
Slično kao i ovlaživač zraka, tuširanje vrućom vodom pomaže. Naime, kod tuširanja se stvara para koja disanjem ulazi u nos, omekšava nakupine koje potom lakše izađu, što pruža olakšanje.
Također, para će smanjiti upalu u sinusima. Umjesto tuširanja, poslužit će i pranje suđa iznad sudopera punog vruće vode. Bitno je da udišete paru.
Pijte dovoljno tekućine
Najidealnija je voda, ali dobar je i čaj, juha, razni sokovi itd. Važno je da tijelo dobiva dovoljno tekućine jer to pomaže smanjenju nakupina sluzi čime se i pritisak u sinusima smanjuje, a to vodi smanjenju upale.
Ispirite sinuse
To se radi posebnom plastičnom posudom dizajniranom tako da uspješno ulijeva vodu u nosnicu koja tako prođe kroz sinuse i izađe na drugu nosnicu. Prodaju ih u ljekarnama, a preporučuje se korištenje destilirane ili sterilne vode.
Postupak se najprije radi kroz jednu nosnicu, a potom kroz drugu. To pomaže očistiti sinuse od gustih nakupina.
Stavite topli oblog
Ručnik namočite u toplu vodu, ocijedite i stavite na lice. Tolina će pomoći otvoriti kanale u nosu i sinusima koji izazivaju pritisak i bolove. Ponavljajte koliko je potrebno.
Također, ako kuhate čaj od kamilice, tople vrećice stavite na lice, u predjelu sinusa i držite dok se ne ohlade.
Inhalirajte se čajem od kamilice
U vruću vodu stavite kamilicu pa nagnite glavu nad posudu, prekrijte ju ručnikom i udišite paru kroz nos, a izdišite kroz usta. Pomoći će i ako na radijator u spavaćoj sobi stavite posudu s vrućom vodom u kojoj je kamilica.
Toplina radijatora poticat će isparavanje i udisat ćete ljekovitu paru dok spavate. Kamilica djeluje protuupalno i odlična je kod upale sinusa.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
