Iako su neki zdravstveni rizici povezani s pretjeranim konzumiranjem alkohola očiti, postoje tihi i iznenađujući učinci na zdravlje koje ne treba zanemariti
NIZ NAČINA
Skriveni načini kako alkohol može loše utjecati na zdravlje
Čitanje članka:
2
min
Alkohol često zauzima središnje mjesto u proslavama i druženjima, ali njegov utjecaj na zdravlje može biti negativan na mnogo načina.
Utjecaj na vid i zdravlje očiju
Prema Stephenu Hannanu, kliničkom direktoru u Optical Expressu, alkohol može izazvati zamagljen vid i simptome suhog oka.
Simptomi uključuju:
- Crvenilo očiju uslijed proširenih krvnih žila, poznato kao "krvave oči"
- Svrbež, iritaciju i nelagodu
- Povremene promjene u kvaliteti vida
Dugoročna zloupotreba alkohola može trajno oštetiti vidne živce, ključne za prijenos vizualnih informacija iz očiju u mozak. Smanjenjem ili prestankom konzumacije alkohola, tijelo može postupno preokrenuti mnoge negativne učinke, uključujući normalizaciju razine šećera u krvi i nestanak zamagljenog vida u roku od 24 sata.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
02:56
Smanjeni imunitet
Carolina Goncalves, glavna farmaceutkinja u Pharmici, objašnjava kako alkohol privremeno smanjuje aktivnost imunoloških stanica poput makrofaga, T-stanica i B-stanica, čineći tijelo podložnijim infekcijama i bolestima.
Alkohol također:
- Oštećuje crijevnu mikrofloru, ključnu za imunološki sustav
- Uzrokuje poremećaj komunikacije između crijevnih mikroba i imunološkog sustava
- Oštećuje crijevnu barijeru, omogućujući prodiranje štetnih mikroorganizama u krvotok
- Negativno utječe na proizvodnju citokina, proteina odgovornih za kontrolu upalnih procesa
Promjene menstrualnog ciklusa
Etanol u alkoholu može poremetiti rad hipofize, hipotalamusa i jajnika – poznatih kao osovina HPG (hipotalamus-hipofiza-gonade). To može utjecati na:
- Izlučivanje luteinizirajućeg hormona (LH) i folikul-stimulirajućeg hormona (FSH)
- Zrelost jajnih stanica i proces ovulacije, što rezultira nepravilnostima u menstrualnim ciklusima
Problemi s plodnošću
Dr. David McLaughlan, psihijatar specijaliziran za liječenje ovisnosti, upozorava da alkohol smanjuje proizvodnju testosterona kod muškaraca i narušava hormonalnu ravnotežu, što utječe na broj i kvalitetu spermija.
Kod žena alkohol ometa ovulaciju i implantaciju oplođene jajne stanice. Čak i umjerena konzumacija, poput tri do šest pića tjedno, može smanjiti šanse za trudnoću za 44%, prema istraživanju Sveučilišta Louisville.
Rizik od raka
Alkohol je poznati čimbenik rizika za razvoj raka. McLaughlan napominje da je 10% svih karcinoma dojke povezano s konzumacijom alkohola, čak i u malim količinama.
Međunarodna agencija za istraživanje raka (IARC) svrstava alkohol u skupinu 1 kancerogena, zajedno s duhanom, radijacijom i azbestom.
Problemi s apsorpcijom vitamina i krvnim stanicama
Dugotrajna konzumacija alkohola otežava apsorpciju vitamina B i folata, što može dovesti do makrocitne anemije – stanja u kojem crvene krvne stanice postaju uvećane, ali neučinkovite. Simptomi uključuju:
- Umor
- Gubitak ravnoteže
- Trnce u rukama i nogama
- Poremećaje raspoloženja i probavne smetnje
Povišen krvni tlak
Alkohol može uzrokovati suženje krvnih žila, što prisiljava srce na jači rad kako bi pumpalo krv. To povećava krvni tlak i rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i srčanog udara, napominje Nathan Penman, klinički menadžer u Nuffield Healthu.
Utjecaj na mentalno zdravlje
Lisa Gunn iz Nuffield Healtha objašnjava da alkohol može izazvati početni osjećaj smirenosti, ali ubrzo dolazi do "povratnog efekta" koji povećava razinu anksioznosti. Alkohol remeti ravnotežu neurotransmitera u mozgu, što može izazvati osjećaje zabrinutosti, straha i nelagode, osobito nakon epizoda pretjeranog pijenja.
Promjene u spolnoj želji
Iako alkohol privremeno može povećati razinu hormona poput serotonina, dopamina i testosterona, dugoročno smanjuje te razine, što može dovesti do smanjenog spolnog nagona, kao i depresije ili anksioznosti, dodaje Penman.
Iako se alkohol često povezuje s opuštanjem i slavljenjem, važno je biti svjestan njegovih mnogostrukih utjecaja na tijelo i um. Ograničavanje ili prestanak konzumacije može donijeti značajne zdravstvene prednosti, piše msn.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
