Obavijesti

Lifestyle

Komentari 5

Slušanje glazbe dok trčite može povećati mentalnu izdržljivost

Slušanje glazbe dok trčite može povećati mentalnu izdržljivost

Slušanje motivacijske glazbe može biti korisna strategija koja aktivnim ljudima pomaže da poboljšaju izdržljivost tijekom trčanja kad nastupi mentalni umor

VIDEO

Istraživači sa Sveučilišta u Edinburghu otkrili su da slušanje glazbe tijekom trčanja može poboljšati izdržljivost kad osjećate mentalni umor. Oni koji su slušali glazbu, a bili su mentalno iscrpljeni, imali su iste rezultate kao i oni koji nisu bili mentalno iscrpljeni.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

01:29

Istraživači su pomoću dva testa proučavali kako slušanje glazbe utječe na trčanje. Prvi je istraživao učinak glazbe na intervalno trčanje, a drugi na rutu od pet kilometara.

Po ovim paklenim vrućinama pripazite i na ljubimce: Top savjeti kako im olakšati život
Po ovim paklenim vrućinama pripazite i na ljubimce: Top savjeti kako im olakšati život

Sudionici su ispunili 30-minutni kognitivni test na računalu koji ih je doveo u mentalno umorno stanje prije početka trčanja. Istraživači su zatim testirali kako trče dok slušaju glazbu. Te rezultate su usporedili s onima koji su provedeni bez glazbe i kognitivnog zadatka.

Fotolia

Kod intervalnog trčanja, rezultati su, kad su sudionici bili mentalno umorni, bili bolji ako su slušali glazbu nego kad nisu. Rezultati su bili slični i kod trčanja na pet kilometara.

Paklene vrućine: Top 10 savjeta kako preživjeti današnji dan i što napraviti ako vam je loše
Paklene vrućine: Top 10 savjeta kako preživjeti današnji dan i što napraviti ako vam je loše

- Rezultati ukazuju da slušanje motivacijske glazbe može biti korisna strategija koja aktivnim ljudima pomaže da poboljšaju izdržljivost tijekom trčanja kad su mentalno umorni. Međutim, vrijedi istaknuti da je studija provedena na samo 18 pojedinaca - rekao je Dr. Shaun Phillips, sa Sveučilišta u Edinburghu, a piše Metro.

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 5

VIDEO

Radno vrijeme trgovina na Dan državnosti - samo rijetki rade
EVO KOJI DUĆANI RADE

Radno vrijeme trgovina na Dan državnosti - samo rijetki rade

Dobar dio trgovina će danas biti zatvoren, no tu i tamo ćete moći pronaći neku koja radi pa makar i skraćeno. Slijedite navedeni link, izaberite adresu koja vas zanima i dobit ćete informaciju

Mnogi ljudi stavljaju role WC papira u frižider, htjet ćete i vi
SUPER IDEJA

Mnogi ljudi stavljaju role WC papira u frižider, htjet ćete i vi

Stavljanje toaletnog papira u frižider viralni je trik koji se na društvenim mrežama pojavljuje još od 2015. godine. Provjerite zašto to mnogi ljudi rade
Najteže se zaljubljuju: Ova četiri znaka Zodijaka nije lako osvojiti
OPREZNI SU

Najteže se zaljubljuju: Ova četiri znaka Zodijaka nije lako osvojiti

Iako su strastveni i puni emocija, neki znakovi jednostavno imaju drugačiji pristup ljubavi od većine, radi se o njihovom specifičnom odnosu romantici