Na portal se također možeš prijaviti i
putem svog Facebook ili Google računa.
ili Prijava Prijavi se
Najnovije vijesti iz Hrvatske i Svijeta na 24sata
15 komentara

Spavate svega nekoliko sati? Ne brinite, možda ste genijalac

Neki od najuspješnijih ljudi 21. stoljeća znaju se pohvaliti koliko puno stvari stignu napraviti dok su ostali ušuškani u svojim krevetima. Oni nemaju vremena za san...

Željko Hladika/24sata
Foto: Željko Hladika/24sata
15 komentara

Uspješni ljudi nemaju vremena za pravilan san i uglavnom kratko spavaju. Neki od najuspješnijih ljudi 21. stoljeća znaju se pohvaliti koliko puno stvari stignu napraviti dok su ostali ušuškani u svojim krevetima. Made to Measure Blinds na svom je blogu objavila infografiku u kojoj su prikazali koliko najuspješniji ljudi današnjice spavaju. Na popisu su se našli i genijalci 20. stoljeća Nikola Tesla, koji je spavao samo dva sata, i Aleksandar Graham Bell koji je 'ubio oko' na četiri do šest sati dnevno. Najveći spavalica među genijalcima bio je Thomas Edison koji je znao spavati i do šest sati na dan.

Bivši talijanski premijer Silvio Berlusconi noću spava između dva i četiri sata, a ni tajkun Donald Trump ne voli gubiti vrijeme pa spava samo tri do četiri sata dnevno.

Dugom spavanju nisu bili skloni ni britanski političari Margaret Thatcher i Winston Churchill. Oni su si dozvolili četiri sata sna dnevno. Predsjednik SAD-a Barack Obama 'priušti' si šest sati sna.

Pixsell

Ipak, malo sna nije dobro za zdravlje

Iako oni koji manje spavaju imaju više vremena za posao, stručnjaci kažu da malo sna nije dobro za zdravlje. Odrasli bi trebali spavati od sedam do devet sati dnevno kako bi bili zdravi. Tih se savjeta pridržavaju Bill Gates i Jeff Bezos, osnivač Amazona koji spavaju sedam i osam sati na dan.

Zdrav san važan je za opće zdravlje čovjeka. Oni koji dulje spavaju boljeg su mentalnog zdravlja, imaju manji krvni tlak, kolesterol i manju šansu da razviju dijabetes tipa dva, osim toga manje su im i šanse da budu pretili.

Možda vas zanima i ovo:
Naši partneri pišu
Message