Obavijesti

Lifestyle

Komentari 1

Stariji ljudi lakše pronalaze najbolje rješenje za probleme

Stariji ljudi lakše pronalaze najbolje rješenje za probleme

AKTIVIRAJTE MOZAK Rješavanje križaljki, više kretanja i druženja bitno podižu razinu kognitivnih sposobnosti. Važno je dobro se naspavati te prestati pušiti i redovito mjeriti tlak

Kognitivno zdravlje daleko je od dobrog pamćenja. Ono uključuje odlučivanje, spoznaju i rješavanje problema, objasnili su stručnjaci s američkog Instituta za medicinu.

Iako mnogi smatraju kako se kognitivna funkcija smanjuje s dobi, znanstvenici tvrde da to nije točno. Tvrde kako starenje može imati i pozitivne učinke na spoznaju. Sposobnost rješavanja problema, s godinama se može i poboljšati jer studije pokazuju kako stariji ljudi često mogu sagledati problem s više strana i tako pronaći učinkovitije rješenje. Isto tako znanstvenici s američkog Instituta za medicinu, govore kako neuroni ne odumiru u starijoj dobi.

- To se događa samo kod oboljelih od Alzheimerove bolesti - govore znanstvenici. Ističu kako postoje stvari koje ljudi starije dobi  mogu raditi kako bi očuvali svoje kognitivno zdravlje.

S Instituta tako savjetuju ljudima da smanje činjenice rizika kardiovaskularnih bolesti koje mogu biti uzročnici demencije.

- Provjeravajte svoj krvni tlak i prestanite pušiti - tvrde znanstvenici. Isto tako, savjetuju što više fizičkih aktivnosti - ponajviše šetnje. Što se tiče lijekova koje uzimate, za svaki od njih se posavjetujte sa svojim liječnikom i raspitajte se kakvi su njihovi učinci na kognitivno zdravlje, odnosno vaš mozak.

- Družite se s ljudima, izlazite te pronađite nešto što vas ispunjava i time se bavite. Vježbajte svoje znanje i rješavajte križaljke kako biste održali kognitivno zdravlje - kazali su s Instituta. Osim aktivnijeg života, važno se i kvalitetno naspavati.

Klonite se stresnih situacija

OPUSTITE SE Kronično izlaganje visokim razinama hormona koje organizam otpušta u vrijeme stresnih situacija smanjuje sposobnost stvaranja novih veza između moždanih stanica.

Vježbajte mozak uz promjenu navika

NEMA AUTOMATIZMA Svakog jutra najčešće stvari pripremamo istim redoslijedom i na isti način. Izbjegnite automatizam, a time ćete izaći iz mentalnog kolosijeka i potaknuti mozak da se napregne.

Isprobajte nove aktivnosti

NOVE SPOZNAJE Probajte čitati o stvarima koje vas inače ne zanimaju ili se pozabavite temama koje vas inače ne zanimaju. Možete i upisati tečaj stranog jezika ili kuhanja, a nove aktivnosti će pomoći funkcioniranju mozga.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 1
Evo kako rade dućani u nedjelju
DETALJAN POPIS

Evo kako rade dućani u nedjelju

Radno vrijeme trgovina i trgovačkih centara za blagdane pogledajte u našem detaljnom vodiču. Trgovine smiju raditi 16 nedjelja u godini, a trgovine i šoping centri sami biraju koje će to nedjelje biti
Veliki tjedni horoskop: Rak će se svađati, Lav ide na putovanje, a Vodenjaku će se povećati plaća
od 2. do 8. ožujka

Veliki tjedni horoskop: Rak će se svađati, Lav ide na putovanje, a Vodenjaku će se povećati plaća

Zaokupljenost poslom Djevicama neće ostavljati mnogo vremena da se posvete osjećajnim potrebama. Partner će im zamjerati odsustvo duhom, a one će češće nego ikad bježati u osamu
Uvijek spuštajte dasku od WC školjke! Evo zašto je to poželjno
ZA ČIŠĆI ZAHOD

Uvijek spuštajte dasku od WC školjke! Evo zašto je to poželjno

Pravilo Feng Shuija kaže da će uz otvorenu školjku novac ukućana stalno "curiti" kroz prste, dok stručnjaci kažu da se tako šire patogeni iz stolice i urina što podiže rizik od infekcija