Svaki peti spavač snagom uma može odagnati noćne more

Spektakl “arhitekture uma” koji je na veliko platno prenio Christopher Nolan blockbusterom “Inception” zapravo i nije toliko fiktivan. Izmišljanje stvarnosti u snovima polazi za rukom sve većem broju spavača, a osobit porast (ovisno o istraživanju, između deset i 40 posto) zabilježen je nakon ‘80-ih godina. Danas statistika pokazuje kako jedan o petero ljudi u svijetu nakon što legne u krevet i zaklopi oči ne besposličari, nego stvara vlastiti svijet. Kako im to polazi za rukom? Prvi korak je probuditi se u snu i zatim počinje “tulum”. Letenje, seks ili putovanja na egzotična odredišta mogu postati mala noćna razbibriga, a jedna od blagotvornih moći je tjeranje noćnih mora. U bijegu od neprijatelja ili tijekom potresa sanjač može pomisliti: “Ovo je samo san kojim ja upravljam - i radit ću nešto što me zabavlja” te će se noćna mora rasplinuti.  

Lucidni snovi ulaze u podsvijest

Sve je više sanjara sa sposobnošću kontroliranja snova jer se o lucidnim snovima sve više piše i govori, tvrdi M. Blagrove, psiholog u američkom laboratoriju spavanja. 

Žene gube zube, a muškarce netko ganja

Žene češće sanjaju kako gube kosu ili zube, a muškarci imaju noćne more pune nasilja. Žene češće imaju neugodnije snove od muškaraca, pokazalo je istraživanje. 

Zapisivanjem i pamćenjem do lucidnog sna

Da bi se snovi mogli kontrolirati, potrebno je to željeti i vježbati pamćenje snova. Držite bilježnicu pokraj kreveta i zapišite san odmah nakon buđenja, savjetuju stručnjaci.