Kamilica je moćna biljka, koja osim ublažavanja grčeva i tegoba s probavnim sustavom, djeluje i umirujuće na naš organizam. U kombinaciji s drugim biljkama može vam pomoći u ublažavanju stresa
RECEPT ZA ŽIVCE
Svi je imamo u domu, a odlična je za tjeranje stresa i smirenje
Čaj od kamilice i matičnjaka za tjeranje stresa
Pomiješajte po 20 grama kamilice, lista matičnjaka, mente, ploda anisa te po 10 grama lavandina cvijeta i korijena valerijane. Tijekom dana treba popiti od dvije do tri šalice ovoga čaja ako ste nervozni, tjeskobni, pod stresom ili ‘pucate po šavovima’.
Za spavanje i bolji san preporučuje se šalica toplog čaja sat, dva prije spavanja - dr. med. Ksenija Krajina Pokupec, fitoaromaterapeutkinja i vlasnica specijalizirane prodavaonice čajeva i biljnih proizvoda Botana.
Navečer izbjegavajte kofein, nikotin, alkohol i tešku hranu, a pola sata prije spavanja isključite TV, kompjutor i mobitel.
- Uz čaj, navečer se može popiti i žličica tinkture valerijane ili matičnjaka. Može vas opustiti i muzika, joga i lagana tjelovježba - kaže liječnica.
POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:
Pokretanje videa...
13:25
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
