Uska odjeća može podići vaše samopouzdanje, istaknuti prirodni oblik tijela i omogućiti slobodnije kretanje tijekom vježbanja. Ipak, imajte na umu da može izazvati i zdravstvene probleme
PROBLEMATIČNI KOMADI
Uska odjeća - modni hit koji nije baš uvijek dobar za zdravlje
Čitanje članka:
3
min
Možda uživate pratiti najnovije modne trendove ili jednostavno više volite uske nego široke krojeve. Uobičajeno je i nositi usku odjeću tijekom vježbanja – ne ometa pokrete i omogućuje veću slobodu kretanja.
Naravno, nema ništa loše u nošenju uske odjeće, bez obzira na oblik tijela. No, iako uski odjevni predmeti mogu izgledati i osjećati se odlično, preuska odjeća može imati negativne posljedice za zdravlje.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:47
Kako prepoznati da je odjeća preuska?
Odjeća može pristajati uz tijelo i pritom biti udobna. No, ako uzrokuje fizičku nelagodu, vjerojatno je preuska.
Drugim riječima, preusko je subjektivno – ono što se nekome čini preusko, vama može biti sasvim ugodno.
Međutim, neki ključni znakovi preuske odjeće uključuju:
- crvene tragove na koži
- pritisak ili bol
- iritaciju kože
- utrnulost ili trnce
- poteškoće s disanjem
- ograničenost pokreta
Koji odjevni predmeti mogu uzrokovati ove probleme?
Bilo koji komad odjeće koji je preuski može izazvati nelagodu ili zdravstvene probleme.
Najčešći 'krivci' su:
- uske hlače ili traperice, uključujući tajice za vježbanje i skinny traperice
- remen
- grudnjak, kako obični tako i sportski
- steznik, najlonke i čarape
- korzeti
Mogući zdravstveni problemi povezani s uskom odjećom
Probavni problemi
Prema riječima nutricionistice Michelle Rauch, uska odjeća, uključujući kravate, može pogoršati gastrointestinalne poremećaje poput sindroma iritabilnog crijeva (IBS), Crohnove bolesti i gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB).
- Preuska odjeća može dodatno opteretiti želudac i crijeva - objašnjava Rauch.
To može pogoršati simptome poput žgaravice i refluksa kiseline. Dugoročno, ponovljeni refluks može uzrokovati ozbiljnije probleme, poput ezofagitisa, koji otežava gutanje.
Kod stanja koja uzrokuju nadutost, poput IBS-a, uska odjeća može nepovoljno utjecati na probavu i pogoršati simptome.
Gljivične infekcije
Nošenje uskih hlača, najlonki ili steznika može povećati rizik od gljivičnih infekcija kod osoba s vulvom.
Uska odjeća često ne dopušta koži da diše, a rizik se povećava ako se znojite u takvoj odjeći ili ne presvučete mokru odjeću nakon vježbanja ili plivanja.
Bakterijska vaginoza (BV) i trihomonijaza imaju slične simptome, ali obično zahtijevaju recept od liječnika. Posjet liječniku može vam pomoći identificirati uzrok i pronaći odgovarajuću terapiju.
Uklještenje živaca
Prema istraživanju iz 2013., uska odjeća može uzrokovati kompresiju kralježničnog živca, poznatu kao meralgia paresthetica. Ovo stanje izaziva utrnulost, trnce i bol na vanjskoj strani bedra.
Performanse tijekom vježbanja
Studija iz 2020. sa Sveučilišta u Torontu sugerira da uska, otkrivajuća sportska odjeća može smanjiti performanse kod žena.
Ipak, studija pretpostavlja da se sve žene osjećaju nelagodno u takvoj odjeći, što nije istina. Konačni zaključak je da uska odjeća ne povećava performanse kao što neki brendovi tvrde.
No, ako vam je udobnije vježbati u takvoj odjeći, slobodno je nosite. U nekim situacijama, poput satova joge, preširoka odjeća može čak ometati vaš trening.
Rak dojke
Studija iz 2016. sugerira povezanost između nošenja preuske odjeće i većeg rizika od raka dojke.
Međutim, korelacija ne znači uzročnost. Američko udruženje za borbu protiv raka službeno tvrdi da grudnjaci ne uzrokuju rak dojke.
Nošenje grudnjaka koji pristaje važno je zbog udobnosti i izbjegavanja iritacije, bolova u vratu, ramenima i prsima.
Što treba zapamtiti
Povremeno nošenje uske odjeće vjerojatno neće uzrokovati značajne zdravstvene probleme. Ako volite uske krojeve, nema razloga da ih se odreknete.
Međutim, ako često nosite odjeću koja ometa protok krvi, probavu ili stvara pritisak na živce, mogli biste osjetiti dugoročne posljedice.
Pravila za nošenje uske odjeće
Ako se u odjeći osjećate ugodno, vjerojatno je sve u redu.
No ako vas odjeća steže, ostavlja tragove na koži ili uzrokuje bol, bolje je preskočiti takve komade.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
