Obavijesti

Lifestyle

Komentari 16

Ustanite bez problema: Zadajte si jutarnje obaveze i vježbajte

Ustanite bez problema: Zadajte si jutarnje obaveze i vježbajte

Iako postoje i oni koji više od ičega vole na nogama dočekati zoru, mnogi imaju problema s ranojutarnjim ustajanjem iz kreveta. Kako biste si bar malo ublažili te tegobe, donosimo par trikova koji mogu pomoći

VIDEO

Oni koji ne vole rano ustajati, imaju sigurno bar dva ili tri alarma navinuta na samo nekoliko minuta razmaka i spavaju s povezima na očima u najudobnijim pidžamama. Međutim, život 'ne štedi' niti one koje vole spavati, pa i oni moraju ustati ranije, ne bi li stigli odraditi sve dnevne zadatke i uživati u slobodnom vremenu.

POGLEDAJTE VIDEO: Trikovi za lakše ustajanje

Pokretanje videa...

00:30

Neki mnogo teže ustaju zimi, no ljeti, no oni koji vole spavati, nikad se ne daju iz kreveta. Jedan od najučinkovitijih trikova za 'bezbolnije' ustajanje je taj da prije spavanja napiju vode i pojedu lagan obrok. Isto tako, ne bi smjeli na prozore stavljati nikakve zastore niti rolete, kako bi i sunce 'odradilo svoje'. Ono je izvor vitamina D, odgovornog za energiju.

Trik za brže ustajanje je ostavljanje budilice daleko od kreveta, kako bi se stvarno morali ustati da bi ju ugasili, a kako bi ustajanje prošlo lakše, može se umjesto generičkih tonova, namjestiti omiljena pjesma. Organiziranje važnih sastanaka i obaveza za jutarnje sate vrlo je dobra motivacija za ustajanje.

Jutarnja tjelovježba, kvalitetan doručak i kava pomoći će prebroditi pospanost i jutarnju čangrizavost.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 16

VIDEO

Sve što treba znati o korištenju vibratora - prema stručnjacima
VELIKI VODIČ ZA UŽITAK

Sve što treba znati o korištenju vibratora - prema stručnjacima

Vibratori mogu biti odličan dodatak u seksualni život samaca, ali i parova. Bilo da kupujete prvu takvu igračku ili ste već veteran, donosimo savjete stručnjaka o tome koji su najbolji za vas i kako ih koristiti

Omraženi: Evo koji horoskopski znakovi većini ljudi idu na živce
NAŽALOST, TAKO JE

Omraženi: Evo koji horoskopski znakovi većini ljudi idu na živce

Kada ste u blizini određenih ljudi njihova okolina i energija vam jednostavno ne odgovaraju. Imate osjećaj kao da vam svojom dosadom iz vas isišu svu energiju i život...
Masni kuhinjski ormarići noćna su mora, no rješenje već imate
LAKO JE

Masni kuhinjski ormarići noćna su mora, no rješenje već imate

Masnoća se na kuhinjskim ormarićima najlakše lovi ukoliko imaju pregibe. U slučajevima tvrdokorne nakupljene masnoće pomoći će vam otopine deterdženta i vode, octa ili paste od octa i sode bikarbone