Uz redovito vježbanje mozak je brži i učinkovitiji, ali i mlađi | 24sata
Obavijesti

Lifestyle

Komentari 2

Uz redovito vježbanje mozak je brži i učinkovitiji, ali i mlađi

Uz redovito vježbanje mozak je brži i učinkovitiji, ali i mlađi
1

Vježba potiče proizvodnju mitohondrija, strukture koje proizvode energiju, a upravo ta dodatna energija omogućuju mozgu da brže i učinkovitije procesuira informacije

VIDEO

Redovito vježbanje podiže tjelesnu izdržljivost te mišiće čini otpornima na umor. No vježba na isti način djeluje i na mozak, pokazuje istraživanje Sveučilišta Južna Karolina. 

Znanstvenici su tijekom osam tjedana pratili na koji način vježba utječe na miševe, piše Daily Mail. Prva grupa miševa je trčala po pokretnoj traci, dok je druga mirovala u kavezima. Miševi koji su redovito vježbali mogli su trčati 126 minuta prije nego su se umorili, dok su oni koji su mirovali trčali 76 minuta. U mozgu aktivnih miševa broj mitohondrija je bio puno veći nego kod onih koji su mirovali, potvrđuje istraživanje. 

Vježba potiče proizvodnju mitohondrija, struktura u stanicama koje proizvode energiju. Taj proces povećava tjelesnu izdržljivost i smanjuje rizik od pretilosti. Upravo energija koju proizvode mitohondriji, omogućuje mozgu da radi brže i učinkovitije. Što znači da redovita vježba potiče rad mozga, tvrde stručnjaci.  

- Tjelesna aktivnost održava vaš mozak mladim, smanjuje umor i izoštrava razmišljanje. Stvaranje "zaliha" mitohondrija bi zapravo mogli stvoriti obranu od Alzheimerove bolesti - tvrdi autor studije dr. Mark Davis.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 2

VIDEO

Čudo od napitka: Pijte ga svaki dan i gledajte kako kile nestaju
SMANJUJE GLAD

Čudo od napitka: Pijte ga svaki dan i gledajte kako kile nestaju

Jedna žlica dodana u vodu mogla bi vam pomoći da se osjećate siti i spriječiti prejedanje. Ispijanje vode od chia sjemenki ujutro posebno može poboljšati probavu i rad crijeva

'Vodila sam ljubav i s mlađim i sa starijim muškarcima. Evo koja je razlika i tko je bolji'
ISKUSNA JE

'Vodila sam ljubav i s mlađim i sa starijim muškarcima. Evo koja je razlika i tko je bolji'

Britanka Almara Abharian ispričala je vlastito iskustvo s muškarcima s kojima je imala odnose, a posebnu je pažnju pritom posvetila tome koliko su godina imali
Studentica Ira ima dijabetes, a alergična je na inzulin! Uporni tata smislio moguće rješenje
VIDEO: RIJETKOST U HRVATSKOJ

Studentica Ira ima dijabetes, a alergična je na inzulin! Uporni tata smislio moguće rješenje

Nakon primjene inzulina, Ira Mareković dobila je bolne kvrge koje su joj smetale i u kretanju. Roditelji su našli rješenje: inhalacijski inzulin. Doza stoji 1100 eura