DOBRA HRANA
Veliki popis namirnica odličnih za probavu - za zdrava crijeva
Mogli biste se zapitati: 'Osjećam li se napuhano?' i 'Hrani li ono što jedem moj crijevni mikrobiom?'. Ako je odgovor na posljednje pitanje odlučno 'ne' ili 'možda', iskoristite ovaj popis namirnica dobrih za probavu
Vaša konačna lista za kupovinu namirnica dobrih za crijeva treba izgledati tako da njome ostvarujete blagotvoran utjecaj na probavu, pa tako i cjelokupan organizam. U nastavku pogledajte stručno odobren, i sveobuhvatan popis hrane koja je pogodna za crijeva:
Artičoka
Šparoge
Brokula
Klice brokule
Prokulice
Kupus
Karfiol
Celer
Krastavac
Gljive
Rotkvice
Tikvica
Čaj od maslačka
Čaj od korijena sladića
Đumbir
Čaj od korijena bijelog sljeza
Pepermint
Kurkuma
Jogurt od badema
Kokosov kefir
Jogurt od kokosa
Kiseli kupus
Kimchi
Kvas
Kefir
Avokado
Ulje avokada
Meso kokosa
Ulje kokosa
Ghee
Ulje makadamije
Masline
Bademi
Chia sjemenke
Makadamija
Orasi
Inćuni
Govedina hranjena travom
Skuša
Organska juha od kostiju
Jaja uzgojena na pašnjacima
Divlji losos
Organska piletina
Cikla
Mrkva
Pastrnjak
Bundeva
Batat
Repa
