Zdrava hrana svakog dana za rast i razvoj vašeg djeteta

Ako ste roditelj, sigurno ste se susreli s brojnim pitanjima, problemima i nedoumicama oko prehrane vašega djeteta. U zbrci informacija, tablica, preporuka i ponude teško je raspoznati najprikladniju prehranu prilagođenu rastu i razvoju vaših mališana. Kao roditelji, svojoj djeci želimo najbolje, a to uključuje zdravlje i poželjnu tjelesnu težinu – ne samo dok su djeca i tinejdžeri, nego kada i odrastu. Jedan od najboljih načina da to postignemo jest da ih od najranijih dana podučimo važnosti zdrave, a to znači raznolike i uravnotežene prehrane, kako bi i kao odrasli znali pravilno odabrati. Ne zaboravite da djeca imaju svoju volju, ali ne i potrebno znanje po pogledu prehrane. Na nama je odgovornost da ih pravilno usmjerimo i vlastitim primjerom naučimo što se treba nalaziti na tanjuru. Klokanica.hr vam u specijalu 'Zdrava hrana svakog dana' pomaže u donošenju odluka, uvođenju zdrave prehrane i spravljanju ukusnih obroka koje će djeca obožavati!

Da bi svojoj djeci prenijeli ljubav prema zdravoj hrani, prije svega ju i sami trebate imati. Odatle sve kreće pa uz malo truda primjena jednostavnih "pravila" postaje lagana i prirodna. Deset savjeta za vježbanje zdrave prehrane u svom domu pronađite ovdje.

Top namirnice, osim što doprinose pravilnom rastu i razvoju, pomažu pri sprječavanju zdravstvenih problema kod djece, kao što su anemija, opstipacija, hipovitaminoza, pretilost. One mogu poboljšati imunitet ili smanjiti simptome alergija, astme ili ekcema. Neke će čak potaknuti bolje pamćenje i koncentraciju te poboljšati rad mozga. Osigurat će čistu kožu, sjajnu kosu i čvrste nokte.

Usadite svom djetetu zdrave prehrambene navike, čitajte specijal 'Zdrava hrana svakog dana' i pronađite odgovore na sva svoja pitanja i dvojbe!