U prehranu dojenčadi orašasti plodovi mogu se uvesti oko 11. mjeseca života i to kao mljeveni dodatak jelima, a od 5. godine oni su idealna zdrava grickalica
UMJESTO ČIPSA
Zdrave grickalice: Na jelovnik djeci uvedite bademe ili orahe
U orašastim plodovima se krije prava riznica prvorazrednih hranjivih tvari u prirodnom kompleksu, pa tako primjerice lješnjaci sadrže obilje E vitamina, B-kompleksa, osobito vitamin B6, i folnu kiselinu. Također su jako vrijedan izvor minerala. Sadrže i određenu količinu omega-3 masnih kiselina, dragocjene masnoće koje imaju izuzetno povoljno djelovanje na zdravlje. Orašasti plodovi su također sjajna zamjena za grickalice te zdrav izbor za međuobrok u kombinaciji s voćkom ili jogurtom. Naviknite svoju djecu da radije grickaju bademe ili orahe nego smoki i čips.
Više pročitajte ovdje.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
