Lifestyle

Komentari 0

Želite biti bolje raspoloženi i sretniji? Ključ su heljda i gljive

Želite biti bolje raspoloženi i sretniji? Ključ su heljda i gljive

Proizvodnju serotonina u tijelu potiče hrana bogata triptofanom, poput cjelozrnatih namirnica, gljiva, puretine i lososa, te graha i krumpira...

Kad je balans serotonina u tijelu poremećen, dolazi do depresije i ostalih poteškoća u ponašanju. Serotonin se stvara u mozgu, u pinealnoj žlijezdi koju nazivaju i trećim okom - centrom naše duše, ali i u našim crijevima.