Želite li savršeno ravan trbuh, isprobajte ove odlične vježbe

Ravan trbuh, kakav ponosno pokazuju mnoge poznate žene, i vi možete imati ako odvojite samo 10 minuta na dan. Ovdje je nekoliko vježbi, vrlo jednostavnih i laganih za napraviti, a rezultat je fantastičan. Želite li još bolji učinak vježbanja, svaki dan popijte Sassy vodu čiji recept je niže u tekstu.

Legnite na tepih, pustite omiljenu muziku ili nešto na televiziji i krenite. 

Pogledajte u videu kako ih izvoditi:

Napitak koji pomaže topljenju masnoća na trbuhu

Nutricionistica Cynthia Sass, autorica dijete za ravan trbuh (Flat Belly Diet) tvrdi kako se pijenjem Sassy vode gubi čak deset centimetara u struku i to za samo četiri dana.

Za napitak koji je sama kreirala i isprobala kaže kako osvježava, revitalizira, smanjuje nadutost i umiruje probavni trakt, potiče probavu, a sadrži vrlo malo kalorija.

Sastojci:

Priprema:

Krastavac i limun narežite na tanke šnite pa stavite u vodu zajedno sa svim ostalim sastojcima. Promiješajte i ostavite u hladnjaku preko noći. Procijedite.

Nutricionistica napominje kako se tijekom tih četiri dana, dok se pije ovaj napitak, trebaju izbjegavati slatkiši te ostala nezdrava hrana kao i masni te visoko kalorični obroci. Nije dobro piti niti gaziranu vodu. Treba jesti zdrave namirnice u malim obrocima i kretati se više nego inače.

Gotovo svi sastojci su prirodni diuretici što će potaknuti izbacivanje suvišne tekućine iz tijela, tako da imajte na umu da ćete češće morati u zahod, piše Healthy Magazine.