Na portal se također možeš prijaviti i
putem svog Facebook ili Google računa.
ili Prijava Prijavi se
Najnovije vijesti iz Hrvatske i Svijeta na 24sata
48 komentara

Želite li savršeno ravan trbuh, isprobajte ove odlične vježbe

Radi se o vježbama koje možete raditi kod kuće dok gledate televiziju. Vrlo su jednostavne i lagane, a učinak je fantastičan. Uz malo truda imat ćete trbuh o kakvom ste sanjali

Dreamstime
Foto: Dreamstime
48 komentara

Ravan trbuh, kakav ponosno pokazuju mnoge poznate žene, i vi možete imati ako odvojite samo 10 minuta na dan. Ovdje je nekoliko vježbi, vrlo jednostavnih i laganih za napraviti, a rezultat je fantastičan. Želite li još bolji učinak vježbanja, svaki dan popijte Sassy vodu čiji recept je niže u tekstu.

Legnite na tepih, pustite omiljenu muziku ili nešto na televiziji i krenite. 

Pogledajte u videu kako ih izvoditi:

 

10 Mins Abs Workout

A whole variety of exercises for your abs. via Bikini Model Fitness, BikiniModelFitness.com.

Posted by You're Gorgeous on 19. kolovoza 2017

Napitak koji pomaže topljenju masnoća na trbuhu

Nutricionistica Cynthia Sass, autorica dijete za ravan trbuh (Flat Belly Diet) tvrdi kako se pijenjem Sassy vode gubi čak deset centimetara u struku i to za samo četiri dana.

Za napitak koji je sama kreirala i isprobala kaže kako osvježava, revitalizira, smanjuje nadutost i umiruje probavni trakt, potiče probavu, a sadrži vrlo malo kalorija.

Sastojci:

  • 8 čaša vode (ukupno oko dvije litre)
  • 1 žličica naribanog đumbira
  • 1 svježi krastavac srednje veličine
  • 1 limun srednje veličine
  • 12 listića zelene metvice

Foto: Dreamstime

Priprema:

Krastavac i limun narežite na tanke šnite pa stavite u vodu zajedno sa svim ostalim sastojcima. Promiješajte i ostavite u hladnjaku preko noći. Procijedite.

Nutricionistica napominje kako se tijekom tih četiri dana, dok se pije ovaj napitak, trebaju izbjegavati slatkiši te ostala nezdrava hrana kao i masni te visoko kalorični obroci. Nije dobro piti niti gaziranu vodu. Treba jesti zdrave namirnice u malim obrocima i kretati se više nego inače.

Gotovo svi sastojci su prirodni diuretici što će potaknuti izbacivanje suvišne tekućine iz tijela, tako da imajte na umu da ćete češće morati u zahod, piše Healthy Magazine.

Možda vas zanima i ovo:
Naši partneri pišu
Message