Ako se želite riješiti šlaufa oko struka, a ne pomaže ni stroga dijeta, niti iscrpljivanje vježbanjem, problem je vjerojatno u navikama kojih se držite, a koje zapravo - doprinose debljanju
Mlada 23-godišnjakinja obožava objavljivati fotografije na kojima se vidi njen struk, koji ima samo 34,7 centimetara. Mnogi su uvjereni da uređuje fotke, no ona uporno tvrdi da nije tako
Svatko ponekad ima faze pretjerivanja s hranom što se ponajprije vidi na trbuhu, no fitness stručnjak Sam Wood kaže da za to ima lijeka čak i bez vježbanja, uvođenjem 6 novih promjena u životni stil i prehranu
Za većinu ljudi šlaufići oko struka, osobito na bočnim dijelovima, su oni koji posljednji odlaze dok mršave - no tome se problemu može doskočiti ako slijedite upute stručnjaka za tanji struk
Cilj liposukcijske prehrane je natjerati tijelo da se hrani vlastitim masnim rezervama - provodi se maksimalno tri tjedna. ABS dijetu zovu i 'Dijetom za trbušne mišiće' , a japanska je zapravo vrlo zdrava
Ova je japanska metoda osvojila internet, a svodi se na ležanje na zarolanom ručniku te jamči smanjenje masnoća na struku i bolje držanje uz samo 5 minuta na dan
Ako vježbe radite svakodnevno, napominje Trenerica Lilly Sabri, vrlo brzo primijetiti kako vam se figura uobličava u pješčani sat i struk postaje uži i sve više kao pješćani sat
Masno tkivo koje se nakupilo u predjelu struka jako je teško izgubiti, a vrlo lako dobiti. Za gubitak masti u predjelu struka i trbuha pronađite idealnu prehranu, izgradite program vježbanja s vašom razinom kondicije
Na onim dijelovima tijela koje želite prekriti nosite crno, a ostale istaknite bijelom bojom. Vertikalne i vodoravne crte mogu igrati veliku ulogu u izgledu, a donosimo kako ih nositi
Dok je većini ljudi slaba točka za uporne tvrdokorne masnoće trbuh, žene najčešće imaju problema sa salom na bedrima. No svaki tip masnoća govori o zdravlju i prehrambenim navikama svog vlasnika
Nakupljanje masnoća na trbuhu nije samo estetski problem, već i zdravstveni - to povećava rizik od srčanih bolesti i obolijevanja od dijabetesa tipa dva
Stalno se priča o hrani i piću koju ne treba konzumirati prije spavanja. Postoje pića za koje i stručnjaci kažu da dobro utječu na tijelo, pogotovo na masne naslage oko struka. Ovih 10 pića treba piti
Postoje znanstveni razlozi zašto se muškarci i žene počinju debljati oko struka ulaskom u srednje godine života te zašto im je sve teže zadržati vitku liniju i skinuti višak kilograma
'Pojela sam grčki jogurt i napuhala se za par minuta. Nadutost je trajala nekoliko sata i tada se sve vratilo u normalu', priča žena opsjednuta fitnessom i pokazuje svoj trbuh
Postoji nekoliko načina da se riješite nadutosti i osjetiti ogromno olakšanje. Osim toga, na taj način smanjit ćete obujam struka za nekoliko dragocjenih centimetara
Radi se o vježbama koje možete raditi kod kuće dok gledate televiziju. Vrlo su jednostavne i lagane, a učinak je fantastičan. Uz malo truda imat ćete trbuh o kakvom ste sanjali
Prodavač, konobar, kuhar, turistički vodič i recepcioner ponovno su na vrhu liste najtraženijih zanimanja. Strukovno obrazovanje bolje je no ikad prije, a mnogi srednjoškolci već sada rade planove za budućnost
Radi se o posebnom napitku koji je osmislila nutricionistica Cynthia Sass. Isprobala ga je i tvrdi da zaista pomaže smanjiti obujam struka. Isplati se isprobati ga prije ljeta
Najviše je onih koji su se 'zaljubili na poslu' u prosvjeti, kuhinji, na farmi ili u bolnici, a najmanje ih je u vojsci. Koga žene vojnici, a za koga se udaju vojnikinje pogledajte u istraživanju
Ove četiri vježbe možete raditi svaki dan. Ne zahtijevaju puno vremena, ali su ciljane i učinkovite. Osim struka, njima jačate i mišiće trupa pa istovremeno oblikujete i trbuh
