Hrana koju trebate izbjegavati, posebno kad 'umirete od gladi'

Ako imate osjećaj da vam se želudac već zalijepio za kralježnicu od gladi, jer ste propustili ručak i sad ne možete dočekati da se bacite na večeru, malo pričekajte i nemojte početi ni s jednom od sljedećih namirnica:

Ljuta, začinjena hrana

Ako 'ubacite' začinjenu hranu na prazan želudac, možete očekivati želučane tegobe, kaže gastroenterologinja Lisa Ganjhu iz njujorškog Lanogne zdravstvenog centra. "Ne postoji ništa u mješavini začina što bi moglo smanjiti učinak kad ona dođu u dodir s vašom želučanom ovojnicom", kaže Ganjhu, što znači da bi bilo bolje da pojedete nešto drugo prije nego se bacite na ljute papričice, piše Express.

Mliječni proizvodi, s druge strane, posebno dobro mogu zaštititi želudac od ljute hrane (zato se uz mnoga indijska jela sa strane poslužuje dodatak na bazi jogurta), pa popijte čašu mlijeka prije jela ili uz njega pijuckajte jogurt.

Više čitajte OVDJE.