Imunološki sustav je prva linija obrane od većine bolesti pa tako i od virusa. Među ostalim i tjelesnom aktivnošću branimo svoje tijelo i dižemo mu prirodni štit obrane, poručuju stručnjaci
VELIKI BROJ VJEŽBI
Evo kako možete držati formu u kući i vježbom jačati imunitet
Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: Hrvatski nogometaš i supruga pokazali kako se radi u izolaciji
Doma ste i imate koga da ako je potrebno skoči po osnovne namirnice... To ne znači da gluteus maximus morate zalijepiti za kauč i jedini fizički napor svesti na baratanje daljinskim i 'scrollanje' po smartphoneu.
Sportsko-edukativni projekt 'Aktivna Hrvatska' podsjeća da i pomaže kako je imunološki sustav prva linija obrane od većine bolesti pa tako i od virusa te kako i tjelesnom aktivnošću branimo svoje tijelo i dižemo mu prirodni štit obrane.
Postoji veliki broj vježbi koje se mogu raditi na sigurnome, posebno ako je to učinjeno po naputcima stručnjaka.
Bočni plank
Sunožni most
Iskorak
Niski skip
Sklekovi
Čučnjevi
Vježbe izvodi trener Patrik Kramarić pod vodstvom predavača na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu, Marina Dadića. Stručnjaci pomažu da ostanete fit, dobrog zdravlja i duha u vrijeme kad nam je kretanje na neki način ograničeno te moramo mijenjati navike.
POGLEDAJTE VIDEO: #ZAJEDNO24SATA
Pokretanje videa...
00:36
Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: Umjesto lopte wc papir: HNL ekipa rastura globalni izazov
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
