BRZO HODANJE Bruno Erent 24-godišnji je hrvatski rekorder u brzom hodanju na 5000 i 10.000 m, a želi na Olimpijske igre u Riju 2016. u najtežoj disciplini - 50 km
BRUNO ERENT
Rekorder: Kao da je prehodao od Zagreba do New Delhija...
Svakog mjeseca prehodam između 300 i 350 kilometara, u 15 mjeseci, koliko se bavim brzim hodanjem, prešao sam oko 5000 km, kaže Bruno Erent, novi hrvatski rekorder na 10.000 m.
U prijevodu, otkad trenira brzo hodanje, prešao je udaljenost jednaku onoj od Zagreba do New Delhija.
Stari rekord Valerijana Pupovca stajao je od 1970. godine, a 24-godišnji Zagrepčanin skinuo ga je za pola minute. Još od lani je rekorder na 5000 metara, iako se ovom disciplinom počeo baviti tek osam mjeseci ranije. U subotu ga je dodatno popravio.
“Želim na OI, ove godine okušat ću se na 50 km i pokušati ispuniti normu” - na OI-ju hoda se na 20 i 50 km
- Dugo se ljudi u Hrvatskoj uopće nisu bavili brzim hodanjem, ali moj klub, Agram, vratio ga je na hrvatsku sportsku kartu. Ima puno mladih, nadam se da će se zadržati u ovom sportu i ojačati seniorsku konkurenciju - objasnio je Erent, koji je diplomirao na Kineziološkom fakultetu, a radi kao pripravnik za tjelesni odgoj u jednoj zagrebačkoj osnovnoj školi.
Brzo hodanje nije mu bilo primarni izbor. Počeo je kao trkač dugoprugaš, ali zbog ozljede lijevog stopala morao je odustati od trčanja.
- Nazvao sam trenericu i rekao da želim doći na trening, ostati u atletici, probati s brzim hodanjem pa što bude - rekao je.
Ispostavilo se da je talentiran i za ovu disciplinu, no nije bilo lako prilagoditi se pravilima sportskoga hodanja.
“Na seniorskom PH bili smo petorica, drugi najmlađi je imao 50-ak godina” - dugo se nije brzo hodalo kod nas
- U odnosu na trčanje manje se koriste kvadricepsi, a više mišići stražnje strane natkoljenice, listovi, rameni pojas. Pravila su vrlo stroga. Jedno stopalo uvijek mora biti na tlu, a prednja noga ispružena u prvoj fazi koraka. Za svaku pogrešku dobiva se crveni karton, a tri kartona su diskvalifikacija - kaže Bruno, koji i dalje uči nove tehničke detalje.
- Sad radim na fleksibilnosti gležnja jer se tako lakše odgurnuti prema naprijed, može se produljiti korak za tri-četiri centimetra.
Unatoč zahtjevnoj tehnici, dok hoda, stigne razmišljati i o drugim stvarima.
- Stalno smišljam recepte, posebno volim raditi umake, a u posljednje vrijeme i bifteke. Kuhanje mi je druga strast - otkrio je Erent.
“Suci kod nas ‘laki’ su na kartonima, za prave rezultate moram ići vani” - preferira utrke u inozemstvu
Ali brzo hodanje toliko mu je već ušlo u krv da ga sve češće koristi i u šetnjama.
- Kažu mi prijatelji: ‘Daj se malo smiri, previše hodaš kukovima’. I kad prelazim cestu, radije ću je brzo prehodati nego pretrčati. Ušlo mi je u biomehaniku.
I djevojci je pokazao kakav adrenalin nosi ovaj sport.
- Uhvatio sam je za kukove, napravili smo nekoliko koraka da osjeti tu brzinu. Rekla mi je: ‘Bruno, pa mi letimo’ - nasmijao se Erent.
- POGLED NAPRIJED Glava uvijek mora biti uspravna, a ne s pogledom uperenim u pod. Tako je prsni koš otvoreniji i pluća dobivaju više kisika
- VELIK PRITISAK Najveće opterećenje je u području potkoljenice, na loži i listovima, a za dinamiku je važno i korištenje kukova te ramenog pojasa
- KOLJENA RAVNO Prednja noga ne smije biti zgrčena nego ispružena prilikom koračanja. u suprotnom dobivate opomenu. tri opomene su isključenje
- PAZI NA STOPALA Drugo ključno pravilo je to da u svakom trenutku jedno stopalo mora dodirivati tlo. Ako su oba u zraku, to se smatra trčanjem
- RAMENA NATRAG I ramena moraju biti blago zabačena prema natrag kako bi prsni koš bio dovoljno otvoren za primanje kisika
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
