Tehnika meditativnih šetnji potječe iz budizma, a dio je zdrave rutine koja pomaže da se osjećate uravnoteženo i smireno. Također, pomaže razviti osjećaj svijesti o tijelu, okolišu i mislima
Petogodišnji dječak s dvije proteze za noge završio je izazov u hodanju kao heroj te je u 30 dana propješačio 10 kilometara i tako prikupio više od milijun funti za bolnicu koja mu je spasila život
Ako je vani ružno vrijeme ili vam se samo ne da izlaziti, postoje načini da prošećete bez da zapravo izađete iz svog stana. I ne, nije nužno da imate traku za hodanje niti ćete morati kružiti oko stola u kuhinji
Vrtoglavica, umor od kojeg se ne možete odmoriti, glavobolja, dvoslike, grčevi... Sve su ovo simptomi s kojima se svakodnevno nose oboljeli od multiple skleroze. Imaju li ovi ljudi šanse za normalan život?
Istraživači sa Sveučilišta u Marylandu razvili su algoritam nazvan ProxEmo, koji daje malom robotu snagu da analizira vaš hod u stvarnom vremenu i da pogodi kako se osjećate
Studija je pokazala da već i 12 minuta hodanja na dan imati pozitivan učinak na raspoloženja čovjeka, što se povezuje s time da je čovjek hodanje nekada povezivao s dolaskom do hrane
Iako se svako tijelo razlikuje, formula za mršavljenje je kod svih ista. Morate se više kretati, a manje jesti. Ipak, ako ste se pitali koliko točno morate prehodati da skinete kilograme, donosimo računicu
Ako prije niste vježbali, trening od osam tjedana koji su pripremili stručnjaci s uglednog Sveučilišta Harvard je odličan način za početak. Postupno se dovedite u formu
Hodate li svaki dan po sat vremena, ojačat ćete mišiće cijeloga tijela, potaknuti rad metabolizma, ali i istopiti masne naslage. Ako pak volite više vježbati, probajte sa sklekovima i plankom
Ratni veteran Tom Moore (99) netom prije svog stotog rođendana odlučio se na veliki pothvat. Krug oko 25 metara u dvorištu prohodao je čak 100 puta i tako prikupio novac za zdravstvo
Do ovih su rezultata znanstvenici došli analizom podataka od 4840 Amerikanaca starijih od 40 godina, koje su pratili 10 godina i brojali im korake uređajem koji su nosili na boku
Odlučili smo se na ovaj pothvat zbog situacije u kojoj smo se našli usred pandemije korona virusa, zbog koje su do daljnjeg odgođene sve utrke i maratoni za koje smo se pripremali, kaže Pavle
U vrijeme kada je toliko nas zatvoreno i zabrinuto jesmo li dovoljno aktivni, dodatni koraci ne moraju poticati od trčanja ili drugih energičnih vježbi. Pokušajte se što više kretati unutar svoja četiri zida
Kršenje naših očekivanja da nam se drugi maknu s puta može izazvati ljutnju, zbog koje se dodatno fokusiramo na postizanje ciljeva. Tako projiciramo na njih osjećaj da zaslužuju bijes
Neka istraživanja pokazuju da sat vremena omraženog peglanja, na primjer, može izgorjeti oko 140 kalorija. Petnaestak minuta uspinjanja po stubama na dan može sagorjeti oko 128 kalorija
Nemojte trčati - možda izgledaju tromo - ali medvjedi mogu trčati 60 km/h, a dobri su i u penjanju na stabla, tako da ni pokušaj da se sakrijete od medvjeda na drvetu nije dobar i radije ostanite mirni
Stresna karijera može prouzročiti ozbiljne probleme u osobnim vezama. Nakon napornog dana ljudi su kratkog fitilja i sve ih iritira, a takve osjećaje donose s posla kući
PREVENCIJA Američki liječnici kažu da bi gumbe u dizalu trebalo pritiskati laktom, a ne prstima jer se na njima zadržavaju virusi, no infektolog Igor Klinar smatra da ne treba ići tako daleko
Nakon 11 dana pješačenja bez tuša, pili smo kuha,ni snijeg, spavali na -30 svake večeri s malo kisika. Nije bilo lako, ali uspjeli smo, ispričala je Nataša Borozan na društvenim mrežama
Imala sam sreću što sam jutros hodala po stazi staroj 600 godina. Hodala sam po kamenima dubrovačkog vodovoda, kaže Tatjana Šavorić koja će pješice proći rutu Via Adriatica
