HODANJE - najnovije objave

Aplikacije za praćenje koraka mogu pomoći da povećate rutu

Hodanje ima mnoge pozitivne posljedice - jača srce, poboljšava mentalno zdravlje i doprinosi duljem životu. Zbog ovih pogodnosti, povećanje broja koraka može biti izvrsna novogodišnja odluka

Draga, odo ja na zrak: Hodao je 400 km nakon svađe sa ženom

Talijan je policajcima rekao da se porječkao sa suprugom i 22. studenoga napustio zajednički dom u sjevernoj pokrajini Como. Prvo se vlakom odvezao do Milana, a onda krenuo hodati

Tek pola sata hoda dovoljno za pomoć oboljelima od dijabetesa

Svatko tko želi sudjelovati, nakon što potvrdi svoje sudjelovanje uplatom, može u subotu od 10 do 12 sati prohodati relaciju koja mu odgovara s obzirom na dob, zdravstveno stanje i stečenu kondiciju

Kršio izolaciju zbog zdravlja: Moram svaki dan hodati bar sat

Državni inspektorat prijavio je Zagrepčanina (62) nakon što je ulovljen kako krši propisanu izolaciju na području Svetog duha. Bio je na nordijskom hodanju, a od kazne su ga spasile dijagnoze

Čarolija planinarenja: 6 razloga zašto bi ga svi trebali isprobati

Bilo da se radi o planinarenju na višu planinu ili se radi samo o udisanju svježeg zraka i tjelesnoj aktivnosti, planinarenje je način da se isključite i ponovo povežete sa zemljom

Dragica (82): Suprug mi je umro i bilo mi je teško, plakala sam. A onda su me spasile ove sprave

Prvo sam počela sa šetnjama, a onda me moja prva susjeda i prijateljica upoznala s funkcioniranjem ovih sprava i počela sam vježbati. Malo po malo i bilo mi je sve bolje. Svaki dan zajedno vježbamo, kaže Dragica

Marin Zovko (38) u 100 dana prehodao Hrvatsku: 'Samoća mi je bila teža od fizičkog umora'

POTPUNO SAM Tri mjeseca trebalo je Zagrepčaninu Marinu Zovku da prehoda 2282 km od Iloka do Prevlake. Sa sobom je teglio ruksak od 24 kilograma, a danima je hodao i po kiši...

Kujica Kota nova je rekorderka - hoda unatraške na pet metara

Kota je kujica koja obožava kamere, aktivan je i radišan pas, a ovog je tjedna postala službena Guinnessova rekorderka nakon što je u lipnju oborila dosadašnji rekord u hodu unatraške

Osam godina nije mogao hodati ni govoriti, pa se oporavio u 20 minuta - od lijeka za spavanje

U samo 20 minuta nakon primjene lijeka Zolpidema, muškarac koji osam godina nije mogao hodati, govoriti ni samostalno jesti uspio se potpuno oporaviti te mu je lijek pomogao

Već 15 minuta šetnje u prirodi će poboljšati sreću i psihičko stanje

Istraživači su zaključili kako bi čak i 15 minuta šetnje u prirodi tjedno, povezujući se s krajolikom i sa svijetom oko nas, moglo biti dovoljno za poboljšanje vašeg mentalnog i emocionalnog zdravlja

Rizik od prerane smrti najveći je kod ljudi koji nisu fizički aktivni

Moguće je smanjiti ili čak eliminirati zdravstvene rizike povezane sa sjedenjem ako ste dovoljno aktivni. To je odlično za ljude koji ne mogu pobjeći periodima predugog sjedenja na poslu

Ritual vatrenog tepiha: ‘Uspjela sam bosa hodati po žeravici’

Naša novinarka uz želju da bude zdrava prohodala je žeravicu bez opeklina. Na ritualu se okupila šarolika ekipa - bolesni, nesretni u ljubavi, znatiželjnici, poslovnjaci, razvedeni i oni kojima je - dobro...

Idite u šumu: Terapija drvećem puni energijom i pomlađuje

Postoje zapisi da su još u pretkršćansko doba djevojke odlazile u šume s brezom kako bi nakupile pozitivnu energiju, te kako bi se sretno udale. Trudnice su uvijek sjedile pod lipom

10 razloga zbog kojih je šetnja odlična za zdravlje organizma

Svakodnevna šetnja u trajanju od 15 do 30 minuta korisna je za ukupno zdravlje i svakako bi ju trebalo uvrstiti u raspored, kažu stručnjaci. Evo 10 argumenata koji idu tome u prilog

Smršavite hodanjem pomalo, neopterećeni i - s uživanjem

Šetnjom možete sagorjeti masnoće i poboljšati svoje cjelokupno zdravlje. No, kako biste to učinili, ipak morate znati neke činjenice i korisne informacije koje će vam u tome pomoći

Hodanjem do zdravlja: Dnevni minimum je oko 10.000 koraka

Hodanje podiže vaše otkucaje srca i sagorijeva kalorije. Ali to je i sjajan način da povećate povezanost duha i tijela, usredotočite se na dah, provedete vrijeme u prirodi, meditirate i uklonite stres

Hodanjem do vitke linije: Plan u nekoliko koraka koji je dosta lako slijediti, a ključna je volja

Nećemo ulijevati lažnu nadu. Za rezultate neće biti dovoljne kratke, laganje šetnje. Želite li smršaviti uz hodanje trebate uložiti trud i vrijeme kako biste sagorjeli kalorije i masti.

Meditativna šetnja više je od fizičke aktivnosti: Donijet će vam smirenost, snagu i radost

Tehnika meditativnih šetnji potječe iz budizma, a dio je zdrave rutine koja pomaže da se osjećate uravnoteženo i smireno. Također, pomaže razviti osjećaj svijesti o tijelu, okolišu i mislima

Mali heroj (5): S dvije proteze na nogama propješačio 10 km u 30 dana i skupio 8,5 milijuna kn

Petogodišnji dječak s dvije proteze za noge završio je izazov u hodanju kao heroj te je u 30 dana propješačio 10 kilometara i tako prikupio više od milijun funti za bolnicu koja mu je spasila život

S ovim vježbama ćete prehodati kilometre - u dnevnom boravku

Ako je vani ružno vrijeme ili vam se samo ne da izlaziti, postoje načini da prošećete bez da zapravo izađete iz svog stana. I ne, nije nužno da imate traku za hodanje niti ćete morati kružiti oko stola u kuhinji