HODANJE - najnovije objave

HODANJE - najnovije objave | 24sata

'Hodala sam svaki dan 20.000 koraka dva tjedna, evo kako sada izgleda moje tijelo'

Žena je podijelila video na društvenim mrežama svoje nevjerojatno brze promjene nakon što je dva tjedna hodala svakog dana po 20 tisuća koraka - traperice su joj postale preširoke

Evo koliko koraka dnevno treba napraviti da bi počeli mršavjeti

U potrazi za učinkovitim strategijama mršavljenja, mnogi se okreću jednostavnom i pristupačnom rješenju: hodanju. Upamtite, svaki se korak računa i male promjene mogu vremenom dovesti do značajnih rezultata

Hiking, fitness and nature woman in forest for outdoor wellness, body goals and exercise challenge in summer. Walking, running and sports or athlete trekking in woods for muscle training or workout

'Umjesto teretane, sedam dana sam hodala po 10.000 koraka i naučila ove tri stvari'

Jedno istraživanje iz 2022. usredotočeno na odrasle osobe u dobi od 40 do 79 godina otkrilo je da je hodanje do 10.000 koraka dnevno povezano s nižim rizikom od smrtnosti, raka i kardiovaskularnih bolesti

Svjetski putnik Oli Walker u pratnji psa Carlitosa stigao u Zadar

Slovenac Oli na put oko svijeta krenuo je pješice - u pratnji psa Carlitosa stigao je u Zadar

Oli je na pustolovinu krenuo iz Slovenije. Prehodat će Europu, Aziju, Australiju i Afriku, točnije 35 država, 30 tisuća kilometara, sve u četiri godine

Evo kako potrošiti više kalorija tijekom hodanja i brže mršaviti

Istraživanja su pokazala da osoba koja uzbrdo istim tempom kao netko tko hoda po ravnoj površini, u konačni će potrošiti čak 60 posto više kalorija i brže gubiti višak kila

VIDEO Cipele s AI rolama uče korak hodača i ubrzavaju ga

SAD - Tvrtka Shift Robotics iz Teksasa je na sajmu CES 2024 u Las Vegasu predstavila nove Moonwalkers X, cipele sa šest kotača s AI pogonom. Osnivač tvrtke Xunjie Zhang, kaže da je ovaj model napravljen za unutarnje površine kao što su tepisi, drveni podovi i beton te da pomaže ljudima da hodaju tri puta brže. Komercijalna strategija tvrtke uključuje partnerstvo s tvrtkama koje imaju velika skladišta i zaposlenike koji moraju puno hodati. Jedan partner im je Ikea u Švedskoj, rekao je Zhang.

Hodanje unatrag novi je fitness hit, a evo koje prednosti donosi

Krenite polako kada prvi put počnete hodati unatrag. Ovo hodanje može čak izoštriti um i pomoći da postanete pažljiviji, jer mozak mora biti budniji kada se kreće na novi način

VIDEO Revolucionarni uređaj za oboljele od Parkinsona: 'Sad konačno mogu izaći iz kuće'

Marc Gauthier je prva osoba kojoj je ugrađen uređaj te kaže kako mu je promijenjen život. 'Stimulira leđnu moždinu pulsevima elektriciteta imitirajući njenu prirodnu funkciju', kazao je voditelj projekta Gregoire Courtine.

storyeditor/2023-09-08/0fc97862a696dd1957a5b05df3d4b474__1_.jpg

Postljetni ‘blues’ ublažiti može odmor, hobi, šetnja prirodom

Kako bismo se sa svim obavezama uhvatili u koštac, važna je dobra organizacija, uspostavljanje rutine spavanja, uzimanje dovoljno odmora za sebe ili hobi, baš kao i šetnja prirodom

storyeditor/2023-08-13/126745341_l_normal_none.jpg

Kupanje u šumskom zraku: Evo kako u potpunosti iskoristiti ljekovitost boravka u prirodi

Drveće oslobađa molekule koje smanjuju produkciju stresogenih tvari, kaže dr. Popić. Postoje zapisi da su još u pretkršćansko doba djevojke odlazile u šume s brezom kako bi nakupile pozitivnu energiju

Može li svaki dan proveden u šetnji promijeniti život? Može!

Psihologinja Gemma Harris objašnjava kako je dokazano da hodanje, kao i tjelovježba općenito, smanjuju simptome depresije i anksioznosti, i poboljšavaju san i pamćenje

Muči vas nadutost? Tri vježbe pomažu s rješenjem problema

Osim pravilne prehrane, određene fizičke vježbe mogu pomoći u borbi protiv nadutosti. Fizioterapeutkinja Maggie Abrams preporučuje vježbe disanja, hodanje nakon jela i opuštanje mišića dna zdjelice

Južina će potrajati cijeli tjedan: Evo kako izdržati razdražljivost, stalni umor, pad koncentracije...

Ako ste ovih dana razdražljivi, teško se koncentrirate i osjećate se posve iscrpljeno, donosimo nekoliko savjeta za to kako obnoviti energiju i nekako izgurati južinu koja će potrajati još neko vrijeme

Gert-Jan (40) je paraliziran, ali s novim uređajem uspio je ponovno stati na svoje noge

Gert-Jan je paraliziran 12 godina, ali ponovno hoda zahvaljujući novom uređaju koji uspostavlja komunikaciju između njegovog mozga i leđne moždine digitalnim mostom

Friuli Venezia Giulia - talijanska regija koja će vas oduševiti prirodom i Čarobnom šumom

U općini Resia se može prošetati Čarobnom šumom, vidjeti rijeku Resiu, te posjetiti mala sela Prato i San Giorgio. Prato je poznato po zanimljivoj resijskoj kulturi i folklornim plesu

storyeditor/2023-04-21/0fc97862a696dd1957a5b05df3d4b474.jpg

I šetnja umjerenim tempom je odlična na zdravlje, jer trošimo više kisika nego dok sjedimo

Znanstvenici su utvrdili da čovjek u prosjeku hoda oko 5 km na sat, a da već i hodajući 4,3 km na sat može potrošiti 3 puta više kisika nego dok mirno sjedi, što doprinosi zdravlju organizma

Side,View,Of,Stylish,Positive,Middle,Aged,Female,In,Jeans

Znate li da je veća vjerojatnost da ćete osmisliti neku novu ideju u hodu nego dok sjedite?

Ne postoji tjelesna aktivnost koja je tako prirodna, jednostavna i jeftina kao što je hodanje. I upravo je ova aktivnost odlično rješenje za održavanje zdravlja tijela, ali i uma! Evo kako hodanjem možete potaknuti kreativnost

storyeditor/2023-04-05/186500245_l_normal_none.jpg

Razbudite se uz ugodnu šetnju i razbistrite um, hodajte do posla

Ako vam radno mjesto nije vrlo daleko, pokušajte se do tamo odšetati. Ne samo da će vam novčanik i priroda biti zahvalni nego ćete pridonijeti svojem zdravlju

storyeditor/2023-01-13/hodanje_45816750_m__1_.jpg

Napravite 15.000 koraka svaki dan i izgubite višak kilograma

Hodanje ubrzava otkucaje srca, što je odlično za zdravlje kardiorespiratornog sustava. Dodajte i intervale hodanja uzbrdo. To pomaže u izgradnji mišića, što ubrzava metabolizam

Dob bebe kad prohoda ovisi o snazi nogu i kontroli ravnoteže

Stručnjaci kažu da je vrlo širok raspon normalnog perioda u kojem bi bebe trebale napraviti prve korake, pa roditelji stoga ne bi trebali biti zabrinuti

Preporučeni članci