'Instagram treneri su opasni za zdravlje, nemaju pojma o poslu'

Body & Mind jedina je hrvatska internacionalna franšiza koja je vezana uz tjelesno vježbanje, a svojim su programima  vlasnici, Mirela Anić i Igor Blažinčić, pomogli domaćim rukometašima, košarkašima pa i rekreativcima, a jedna od najnovijih suradnji im je i s Kinezima i legendom hrvatskog rukometa - Vladom Šolom.

'Instagram treneri su opasni'

Moderna i stručna dijagnostika dovodi do inteligentnih treninga, posebnih za ovo područje. 

- Bio naš klijent rekreativac koji želi biti u formi, smršaviti ili se oporavlja od neke ozljede ili pak profesionalac, dobiva nakon dijagnoze svoj karton u kojem se prati njegov napredak kako bi se mogao planirati svaki sljedeći trening, govori nam Igor pa pojašnjava: 

- Znate, mnogi treneri se igraju sa zdravljem svojih klijenata jer se ne prate bitni parametri za vrijeme treninga te se vrlo često dešava da klijenti odlaze s treninga preiscrpljeni i dugoročno narušenog zdravlja. Da ne pričam o ogromnom problemu koje se dogodio unazad desetak godina na kojem imamo stotine Instagram ili online trenera s završenim tečajevima od nekoliko mjeseci ili čak ni time, koji sebe promoviraju kao velike stručnjake, a uistinu nemaju pojma ni o čemu. Otišli su čak toliko daleko da su preko društvenih mreža počeli pisati i jelovnike ljudima. To je jako, jako opasno za sve te ljude i stvarno mi nije jasna  hrabrost tih takozvanih trenera da se upuštaju u takvo što - iskreno ističe za 24.sata.

Budući da mu dolaze mnogi sportaši s ozljedama, Igor mora detaljno paziti na svaki njihov pokret. 

- U našem novom Sport Performance Centru u Zagrebu uveli da svaki klijent za vrijeme treninga nosi monitor srčane frekvencije da u svakom trenutku imamo informacije o trenutnom stanju klijenta. Ovakvim načinom treniranja smo opet postali lideri u pristupu rada s klijentima te taj segment uz inicijalnu dijagnostiku, Progressive  sustav i konstantnu brigu o klijentima postavlja na sami vrh u ovoj industriji ne samo u Hrvatskoj i regiji nego i u svijetu - ponosno ističe inovativni trener.

Trener Blažinčić donedavno je radio u Hrvatskom rukometnom savezu, a sada surađuje s mladim nadama domaće košarke u KK Cedeviti Junior.

 - Naša suradnja s rukometnom reprezentacijom Hrvatske i s KK Cedevita Junior jako se razlikuje. U rukometnoj reprezentaciji bio sam jedan kratki ciklus i s igračima sam proveo samo pripreme za Svjetsko prvenstvo te je prostora za rad bilo malo. U KK Cedevita Junior sam koordinator za kondicijsku pripremu svih selekcija te svih škola košarke, što je ogroman opseg posla koji iziskuje veliku odgovornost i količinu svakodnevnog rada. U KK Cedevita Junior smo od prvog dana postavili sustav rada te napravili dijagnostiku sa selekcijama s kojima smo počeli raditi te nas troje kondicijskih trenera radimo po istom sustavu i svakodnevno surađujemo. Tako da se od prvog dana zna točno koji su deficiti kojeg igrača, koji su deficiti ekipa te se ciljano radi na tim segmentima i na ciljanom razvoju igrača. 

'Tko su mi miljenici? Pa...Možda Luka i Damjan'

- Bilo je toliko krasnih sportaša s kojima sam radio kroz svoju sada već dugu karijeru. Evo, nekako na prvu mi padaju na pamet Damjan Rudež i Luka Stepančić. Njih sam naveo prije svega zbog njihove ljudske kvalitete. Malo je danas prije svega takvih ljudi, a onda i sportaša. Ponizni, predani i pošteni dečki. Ostalo nije niti bitno. Ja prije svega uvijek cijenim ljudske kvalitete i ne mogu raditi sa sportašem ako ne dijelimo iste životne vrijednosti pa makar bio i Cristiano Ronaldo. Izmjena energije mora biti dvosmjerna. Ne može trener htjeti više od sportaša. Ako je tako sve je na samom početku osuđeno na propast. Ovim putem bih se zahvalio svim sportašima koji su mi ikada dali svoje povjerenje jer je svaki od njih utkao jedan svoj dio u mene kao trenera.

Suradnja sa Vladom Šolom je odlična. Ja sam koordinator kondicijske pripreme za tu momčad, a trener Body & Mind franšize Ilija Krčalić je kondicijski trener koji je s njima svaki dan. Vlado Šola je suvremeni rukometni trener koji surađuje sa svim članovima stručnog stožera i svakom članu stožera daje prostor za rad. Cijeli stručni stožer Kineza jako je predan i zbog toga zajedno rade izvrstan posao. Što se tiče razine kondicijske pripreme ona je svakim danom sve bolja. Kinezi se ne razlikuju od naših rukometaša i kod jednih i drugih postoji jako puno prostora u segmentu kondicijske pripreme.

'Klince maknite od ekrana'

Problem u tjelovježbi Igor vidi i kod djece, a puno toga, kaže, ne vide njihovi roditelji.

- Prije svega sramotan je broj sati tjelesne i zdravstvene kulture u osnovnim i srednjim školama, a potom svijest roditelja o važnosti tjelesnog vježbanja vezano za fizičko i mentalno zdravlje djeteta. Mišljenja sam da roditelji niti približno ne shvaćaju koliki je to problem i da se prema tome ponašaju opušteno i nezainteresirano.  Svakako treba objasniti djeci da ne provode toliko vremena pred ekranima jer to je pogubno prije svega za njihovo zdravlje, a onda za sve ostalo - govori pa pojašnjava i problem loše prehrane:

- Djeca se za vrijeme škole hrane po pekarama čime si dugoročno uništavaju zdravlje. Dolazimo do jednog paradoksa koji je uistinu nevjerojatan, a to je da djeca pored toliko zdravog voća jedu pekarske proizvode. Svakodnevna primjena zdrave prehrane i tjelesnog vježbanja su rješenje problema - kaže Igor.

Svojim klijentima omogućuju treniranje po jedinstvenom programu pod nazivom Progressive u najmodernijim uvjetima.

- Cijeli sustav temelji se na inicijalnoj dijagnostici koju prolazi svaki klijent, bio on rekreativac ili sportaš. Pioniri smo takvog individualnog pristupa i rada s klijentima u regiji s više od 16 godina iskustva. Kod nas je tehnika i učenje temeljnih obrazaca kretanja uvijek ispred intenziteta treninga te da maksimalno poštujemo trenutno stanje klijenta ne forsirajući načine vježbanja za koje nije spreman - govori nam suvlasnik Body&Minda Igor Blažinčić.

U Hrvatskoj ima još 'zatucanih' razmišljanja

- Naš sustav kondicijske pripreme koji razvijamo i usavršavamo godinama razrađen je za sve sportove tako da nama to ne predstavlja nikakve probleme. Bitno za naglasiti je da u kondicijskoj pripremi postoje principi u radu sa sportašima. Ako primjerice razvijate jakost, zna se kako se ona razvija tako da je apsolutno svejedno razvijate li je sa košarkašem ili rukometašem. Jedna od najvećih neistina koju ponekad znam čuti je da kondicijski trener mora biti iz domicilnog sporta u kojem radi. Što to znači da samo košarkaši mogu biti kondicijski treneri u košarci - smatra Igor pa dodaje:

- To su stara razmišljanja koja su nažalost još uvijek prisutna u Hrvatskoj, a tako razmišljaju samo osobe koje ne znaju mnogo o kondicijskoj pripremi. Naglasio bih da razlike u treningu naravno postoje, kako ljudi ne bi pomislili da sa svima radimo isto jer svaki sport ima svoje determinacije i kondicijski trening nogometaša i košarkaša razlikuje se, ali opet se sve temelji na rezultatima inicijalne dijagnostike te na deficitima koji se moraju razvijati kod određenog sportaša. To je jedino bitno, a ne iz kojeg je sporta sportaš - pojašnjava trener Blažinčić.

Ljudi većinom traže tajni recept kako doći do idealnog tijela, dobre linije i odličnog zdravlja. No, Igor tvrdi, nema tajni, samo red, rad i disciplina.

- Vojnički. I sam vodim takav život svaki dan od 5 ujutro kada mi počinje radni dan pa do 8 navečer dok ne stanem. Izlika da nema vremena je lažna. Prestanite jesti lošu hranu, obucite trenirke i obujte tenisice i počnite se kretati jer će vas u protivnom vaša nebriga o vlastitom tijelu vrlo brzo stići i kazniti. Štoviše, otiđite u šumu jer je to najbolji mogući antistres, govorim iz vlastitog iskustva. Nadišite se svježeg zraka, najedite voća i imajte pozitivne misli. Za početak je i to dovoljno i sigurno ćete osjetiti napredak nabolje - rekao je za kraj našeg razgovora Igor.