Bučice su odlična opcija i za početnike i napredne sportaše u funkcionalnoj kondiciji, a s njima možete raditi niz vježbi. Mogu pomoći u ispravljanju neravnoteže u snazi i pokretljivosti lijeve i desne strane tijela
Boce ne morate napuniti do kraja, a to će biti dodatan izazov. Voda će se prelijevati s jedne na drugu stranu i mišići će biti angažiraniji jer ćete morati bolje kontrolirati pokrete
Stvorite rutine koje su održive i birajte ono u čemu uživate. Za dobar trening ne trebate skupe rekvizite. Ako nemate bučice - napunite boce s vodom, savjetuje trener Dario Žinić
Iskoristi svoj Oranž