Ovih 5 besplatnih aplikacija pomoći će vam da smršavite

Smršaviti nije lako - najvažnija je, naravno, volja te odluka da unosite manje kalorija nego što trošite. Ali, lako je to reći, ali kalorije brojati je teško. Osobito danas kad svaki dan stižu nove vijesti o tome što je zdravo, a što ne, što deblja, a što ne, što se preporučuje u prehrani, a što ne…

Tu nastupa ovih 5 aplikacija koje će brojati i računati umjesto vas, ali i pomoći vam ustrajati ili donijeti prave odluke.

1. My Fitness Pal 

MyFitnessPal's Calorie Counter and Fitness Tracker je nedvojbeno najpopularnija aplikacija za one koji su ‘na dijeti’. Izračunat će kalorijsku i nutritivnu vrijednost svakog obroka -ima bazu od više od 2 milijuna namirnica i skener za barkod proizvoda. 

2. Lose It!

Aplikacija slična My Fintess Palu - također nudi skener barkoda, veliku bazu nutritivnih vrijednosti namirnica, ali pomoći če vam i da sastavite recepte za jela koja vam odgovaraju kalorijskom i hranjivom vrijednošću. 

3. Fooducate

Ova vam aplikacija neće pomoći da brojite kalorije, nego da promijenite prehrambene navike - vi unosite sastav svih vaših obroka, a ona ocjenjuje koliko su kvalitetni. Možete kreirati popise za nabavku samo zdravih namirnica.

4. Shroomies Nutrition Menu

I ova aplikacija ima bazu namirnica kojima računa kalorijsku i nutritivnu vrijednost. Uz to, tu je još i baza od 149 programa vježbanja koji će vam pomoći oko onog dijela s trošenjem kalorija.

5. EatSlower

Uz pomoć ove aplikacije trebali biste početi jesti manje tako što jedete - polakše. Pokrenite, podesite i aplikacija će vas zvukom ili vibracijom obavijestiti kad je vrijeme za sljedeći zalogaj.