Čokolada je dobra za zdravlje: Smanjuje stres, jača srce i žile

Jača stanice srca i krvnih žila

Čokolada se proizvodi od kakaa – bogatog izvora antioksidanta koji jača imunitet tijela i štiti ga od bolesti, a sadrži i tvari koje su povezane sa zaštitom srca i krvnih žila. Što je postotak kakaa u čokoladi veći, značajnije su i zdravstvene pogodnosti, a smanjuje se broj kalorija.

POGLEDAJTE VIDEO: Zašto je čokolada dobra za zdravlje?

Pokretanje videa...

00:37

Video: 24sata/pixsell

Potiče cirkulaciju

Konzumacija tamne čokolade poboljšava cirkulaciju. Jedno ispitivanje provedeno je nad osobama koje pate od bolesti koja smanjuje dotok kisika do udova i tako ih onemogućuje u kretanju. Studija je pokazala da su ispitanici koji su jeli 40 grama tamne čokolade s udjelom od 85 posto kakaa dnevno mogli hodati 15 posto dulje nego oni koji nisu jeli čokoladu.

Snižava krvni tlak i kolesterol

Antioksidanti u kakau snižavaju i krvni tlak. U nekoliko svjetskih studija dokazano je i da kratkotrajno uživanje u tamnoj čokoladi može relativno brzo sniziti tlak – odnosno da će svakodnevno konzumiranje 6 grama čokolade nakon 18 tjedana smanjiti brojke sistoličkog i dijastoličkog tlaka za dva do tri posto.

Snižava kolesterol u krvi

Ako imate problema s prevelikim razinama kolesterola u krvi, točnije s rastom 'lošeg kolesterola' posegnite za tamnom čokoladom. Jedna nizozemska studija pokazala je pad od 12 posto u razinama lošeg kolesterola, nakon redovite konzumacije tamne čokolade.

Smanjuje stres

Stres je jedan od najvećih okidača srčanih i drugih bolesti modernog društva. Tamna čokolada djeluje i na ovom području, visoki postotak kakaa smanjuje količinu hormona stresa; kortizola u tijelu, kao i navale adrenalina.