Testovi i ocjenjivanje stresni su za učenike, studente, ali i roditelje. Unatoč marljivom učenju, to ponekad nije dovoljno. Postoji više dokazanih načina da svaki test kojeg pišete riješite bolje i dobijete višu ocjenu
ZNANSTVENO DOKAZANO
Kako do boljih ocjena? Morate doručkovati, žvakati žvakače...
Doručkujte
Njemački znanstvenici istraživali su efekt jedenja doručka kod srednjoškolaca, pa tako otrkili kako je doručkovanje povećalo kratkoročnu sposobnost učenja i razumijevanja, kao i pozornost učenika. Mnogi se slažu kako je glad za vrijeme ispita jedna od gorih smetnji koje možete doživjeti.
Hidratizirajte se
Ovo je prilično jednostavna, a vrlo efektivna metoda. Britanski istraživači objavili su istraživanje koje pokazuje kako su studenti koji su na test ponijeli piće (najbolje vodu) bolje riješili ispite nego oni koji to nisu učinili.
Vježbajte
Lagano trčanje prije ispita moglo bi baš biti ono što će pomoći da pojačate rezultat. Povezanost između kognitivnih sposobnosti i vježbe je vrlo dobro istražena i odličan je način da bolje rješavate testove. Prema mišljenju znanstvenika, tjelovježba čini da neuroni u mozgu budu bistriji, što će pojačati moć mozga.
POGLEDAJTE VIDEO: Kojim sve načinima možete do boljih ocjena?
Pokretanje videa...
00:34
Žvačite gumu za žvakanje
Baylor College of Medicine napravio je istraživanje u kojem su studenti za vrijeme matematičkog testa žvakali gume za žvakanje. Oni koji su to činili, za razliku od kontrolne grupe koja nije žvakala, riješili su test bolje. Ispostavilo se da žvakaća guma unapređuje kognitivni performans kod odraslih jer stimulira mozak pojačavajući krvotok, piše Her Campus.
Pustite glazbu u pozadini
Dok učite možete pustiti glazbu u pozadini, jer su istraživači otkrili kako brzi tempo muzike pojačava kognitivne sposobnosti. Sljedeći put za vrijeme učenja pustite neku bržu glazbu kako bi bolje razumjeli
Zaboravite na brzu hranu
Ukoliko želite dobro rješavati ispite, brzu hranu zamijenite zdjelicom voća. Prema nedavnom istraživanju, što više brze hrane konzumirate, postići ćete slabije rezultate na ispitima.
Planirajte nagradu
Prema istraživanju sa Sveučilišta Chicago, ponuda nagrade samose sebi poboljšava učinak na testovima. Stoga sljedeći put kada budete nervozni prije ispita, sami sebi recite da ćete se nagraditi nekom sitnicom za trud. Trebalo bi pomoći.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
