Loše ste raspoloženi, umorni i nemate energije? Popijte vode
Vrlo često umor i nedostatak energije nisu znak prikrivene bolesti već samo prvi simptom dehidracije, ističu stručnjaci i upozoravaju da to najbolje otkriva boja urina
Nedostatak sna: Ne pomaže niti duže spavanje vikendom
Žene više koristi "vuku" iz dubokog sna koji im služi kao obrambeni mehanizam od umora, pa tako one bolje funkcioniraju čak i ako spavaju kraće nego muškarci
Igranje jača um, tijelo i vjeru u sebe, a njemu mogu uživati svi
Zbog previše videoigara može izostati uspjeh u školi, a opreznim igranjem mogu se učiti strani jezici. Previše TV-a ili računala stvara probleme u koncentraciji
Reci jaja za sitost, čokolada za raspoloženje i vino za seks...
Orašasti plodovi ublažavaju nervozu, slatki gazirani sokovi uzrokuju stres, borovnice poboljšavaju kognitivne procese, jaja čuvaju energiju, a kava može oslabiti imunitet
U stanju umora mozak spava iako su ljudi potpuno budni
Što je dulje netko budan, umor i iscrpljenost je veća pa određeni dijelovi mozga postanu neaktivni, a to objašnjava naše neracionalne postupke i zaboravljanje
Apsolutna tišina...upravo ono što svima treba bar na tren...
Daleko od svakodnevne buke lakše je poboljšati koncentraciju, smanjiti napetosti mišića, sniziti krvni tlak, ali i popraviti loše odnose s obitelji ako oni postoje
Pijenje čaja pomaže radu mozga i svladavanju umora
Aktivni prirodni sastojci kao što su aminokiselina L teanin i kofein poboljšavaju koncentraciju i olakšavaju svladavanje kognitivnih zadataka, otkrilo je istraživanje