Obavijesti

Lifestyle

Komentari 0

Rad od kuće i psihičko zdravlje: Postavite granice i čuvajte se!

Rad od kuće i psihičko zdravlje: Postavite granice i čuvajte se!
1

Pritisak takvog načina rada može rezultirati tjeskobom i nesanicom, kroničnim umorom, nedostatkom koncentracije, ljutnjom ili pretjeranom konzumacijom opojnih sredstava...

VIDEO

Pandemija je unijela mnoge promjene u naše živote, a među ostalim to je rad od kuće, piše Indianexpress.

POGLEDAJTE VIDEO: Ovih 12 stvari mentalno jaki roditelji nikad ne rade

Pokretanje videa...

01:45

Osim nekih specifičnih poslova, mnogi su se okrenuli radu koji ne uključuje korištenje ureda, a oni koji moraju raditi iz ureda prakticiraju socijalnu distancu kako bi spriječili širenje virusa za koji još nemamo lijek. No te su promjene kod mnogih ljudi rezultirale prilagodbama koje su utjecale i na psihičko zdravlje.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

Gopi Krishnaswamy je učitelj zena, autor knjiga te regionalni voditelj Search Inside Yourself Leadership instituta. Kaže kako su rutine na koje smo navikli sada drugačije, a granice su postale zamagljene.

- Pojedinci sad imaju fleksibilno radno vrijeme pa rade između gledanja dvije epizode omiljene serije pritom ugrožavajući vrijeme koje provode s obitelji te zanemaruju vrijeme kad su posvećeni sebi. Time se razrijedila svetost svakog od tih područja - ističe on.

5 najčešćih snova koji otkrivaju psihičko stanje i snagu čovjeka
5 najčešćih snova koji otkrivaju psihičko stanje i snagu čovjeka

Tijekom godine mnogi su ljudi radili od kuće balansirajući između obiteljskih i poslovnih obveza, kolega, šefova, djece, pa čak i supružnika.

- Dodatno, sad su obitelji na neki način ograničene na prostoru koji su nekad zvali samo dom. Danas je taj dom ujedno i ured ili prostor za rad. Dok smo nekad čeznuli vratiti se kući nakon napornog dana u uredu, sad otkrivamo da naša djeca nisu anđeli kakvima smo ih smatrali pa jedva čekamo da odu u školu - nastavlja Krishnaswamy.

Upozorava kako sve zajedno može rezultirati tjeskobom i nesanicom, kroničnim umorom, nedostatkom koncentracije, ljutnjom ili pretjeranom konzumacijom opojnih sredstava. U konačnici, može se razviti depresija i suicidalnost. Stoga objašnjava kako se možemo nositi s pritiscima novog radnog mjesta.

O usamljenosti: Kako djeluje na naše zdravlje i psihičko stanje
O usamljenosti: Kako djeluje na naše zdravlje i psihičko stanje

- Za početak, svatko od nas mora osvijestiti važnost mentalnog zdravlja. Moramo razumjeti vezu između fizičkog i psihičkog zdravlja. Važno je ograničiti vrijeme koje provodite pred ekranom i na poslu, stvoriti rutinu, disciplinu i strukturu. Vježbajte jogu ili meditirajte kako biste osnažili mentalno zdravlje. Stvorite više empatije i budite ljubazniji prema sebi i prema drugima. Tvrtke i vlade također moraju postati svjesne da psihičko zdravlje nikad nije bilo važnije. Radna mjesta su se promijenila. Rješavajući izazove s kojima smo na njima suočeni ispravan je put - zaključio je on.

 

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 0
VIDEO

Imajte ih na oku: Horoskopski znakovi koji su skloni preljubu
OPREZNO S NJIMA

Imajte ih na oku: Horoskopski znakovi koji su skloni preljubu

Iako astrologija nije egzaktna znanost, vjeruje se da su neki znakovi Zodijaka skloniji nevjeri od drugih. Radi se o određenim tipovima karaktera koji će prije 'zalutati'

Dnevni horoskop za petak 12. travnja: Lavu simpatija uzvraća osjećaje, Strijelca prati stres...
KOME SE ZVIJEZDE DANAS SMIJEŠE

Dnevni horoskop za petak 12. travnja: Lavu simpatija uzvraća osjećaje, Strijelca prati stres...

Pročitajte dnevni horoskop za petak 12. travnja i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje
Riješite kviz i saznajte možete li prema slici prepoznati gradove!
KVIZ OD 10 PITANJA

Riješite kviz i saznajte možete li prema slici prepoznati gradove!

Za svaki grad dali smo vam neki trag, a na vama je ponuditi točan odgovor među nekoliko ponuđenih opcija. Potrudite se odgovoriti sve točno!