JASNI ZNAKOVI
7 načina na koje tijelo govori da postoji zdravstveni problem
Naše tijelo je složen sustav u kojem je sve povezano. Kada nešto ne funkcionira kako treba, ono šalje signale kroz različite dijelove tijela i na različite načine
Prepoznavanjem tih znakova možemo poduzeti korake kako bismo riješili osnovni problem i vratili ravnotežu
Prepoznavanjem tih znakova možemo poduzeti korake kako bismo riješili osnovni problem i vratili ravnotežu
1. KVALITETA KOSE - Da biste provjerili ima li vaša kosa visoku poroznost, uzmite čistu, suhu vlas i ubacite je u čašu vode. Ako brzo potone na dno, to znači da vaša kosa upija vlagu i proizvode vrlo brzo, ali se jednako brzo suši te često djeluje suho i sklono kovrčanju.
2. BORE NA VRATU - Kod žena u postmenopauzi razina estrogena opada, što slabi kosti. Jedan od neočekivanih znakova smanjene gustoće kostiju i povećanog rizika od prijeloma su duboke bore na vratu. Kako biste smanjili rizik od osteoporoze, korisno je uzimati dodatke kalcija i vitamina D.
3. AFTE NA JEZIKU I U USNAMA - Najčešći uzroci afti su pušenje, alergije, slučajno grizenje jezika i upale. No, ako nijedan od ovih faktora ne vrijedi za vas, uzrok može biti nedostatak vitamina B12, željeza ili folne kiseline. Ovi se nedostaci razvijaju postepeno i mogu dovesti do dodatnih simptoma poput umora, vrtoglavice, nepravilnog srčanog ritma i slabosti mišića.
4. PROBLEMI S NOKTIMA - Lomljivi nokti i suhe zanoktice često su rezultat nedostatka željeza ili dehidracije. Ako se ne liječi, manjak željeza može dovesti do anemije, što može uzrokovati ozbiljnije zdravstvene probleme poput bolova u prsima. Bijele mrlje na noktima mogu imati četiri glavna uzroka: alergije, gljivične infekcije, ozljede ili nedostatak minerala.
5. ISPUCALE PETE - Iako su najčešći uzroci ispucalih peta suha koža, hladno vrijeme i dugotrajno stajanje, ponekad one mogu ukazivati na ozbiljnija stanja poput ekcema, hipotireoze ili dijabetesa.
Kako ih tretirati kod kuće?
Potopite stopala u toplu vodu sa sapunom na 20 minuta, nježno ih istrljajte plovućcem te nanesite bogatu hidratantnu kremu s mliječnom kiselinom, uljem jojobe ili shea maslacem.
6. CRVENILO KOŽE - Glavni uzrok trajnog crvenila na određenim dijelovima lica je rozacea, stanje koje pogađa oko 14 milijuna ljudi u SAD-u. Najčešće se javlja kod osoba starijih od 30 godina sa svijetlom puti, dok je kod djece rijetka.
Osim crvenila, rozacea može uzrokovati osjećaj vrućine na licu, vidljive kapilare, male prištiće te zadebljanje kože. Manje poznati simptomi uključuju nadraženost očiju i oticanje lica.
7. OTEČENE OČI - Ako nemate infekciju ni alergiju, a oči su vam i dalje natečene, mogući uzrok je prekomjeran unos soli. Sol potiče zadržavanje vode u tijelu, što može dovesti do oticanja, uključujući područje oko očiju. Smanjite unos soli i povećajte unos kalija. Drugi mogući uzroci su Gravesova bolest, začepljeni suzni kanali, pušenje i manjak sna.
