Muzika brzog ritma ubrzava otkucaje srca, potiče na intenzivniji trening i uz nju vrijeme brže "leti" a postoje i aplikacije koje vam pomažu da nađete idealne pjesme za sebe
IDEALNE PJESME
Glazba i vježbanje - jedno bez drugog ne može zbog psihe
Za mnoge je profesionalne sportaše, ali i rekreativce slaganje dobre playliste nužan dodatak treningu, a brojne studije potvrđuju da su glazba i sport savršena kombinacija, piše Huffington Post. Glazba odvlači pažnju od samog napora treninga, uz nju vrijeme teče brže te motivira na veći trud, pokazala je studija britanskog Sveučilišta Brunel.
Najvažniji kriterij kod odabira idealne pjesme za treninge su brži ritmovi, a glazba od 120 do 180 otkucaja u minuti najbolja je za aerobne vrste vježbi.
Kod trčanja, najbolje su pjesme s oko 160 otkucaja u minuti, dok je kod pilatesa i mirnijih tipova aerobica idealna glazba s oko 120 udaraca u minuti. Intenzivni treninzi zahtijevaju i glazbu bržeg tempa, a aplikacije za Smartphone poput Jog.fm pomažu ljudima u pronalasku savršene glazbe za njihov individualni trening.
Univerzalna top lista najboljih pjesama za vježbanje
- "Should I Stay Or Should I Go" – The Clash
- "Crazy in love" - Beyonce
- "Galvanize" – The Chemical Brothers
- "Let's Get Retarded" - Black Eyed Peas
- "Thunderstruck"- AC/DC
- "I Walk the Line" – Johnny Cash
- "Beat It" – Michael Jackson
- "Paint It Black" – The Rolling Stones
- "Where Have You Been"- Rihanna
- "No Easy Way Out" – Robert Tepper
- "Under pressure" - David Bowie
- "Jumpin jumpin" - Destiny's child
- "Troublemaker" - Olly Murs
- "Breathing" - Jason Derulo
- "The Edge Of Glory" - Lady Gaga
Top pjesme za trčanje
- Dog Days Are Over - Florence + The Machine
- Pump It - The Black Eyed Peas
- Lose Yourself - Eminem
- Club Can't Handle Me - Flo Rida (feat. David Guetta)
- Moves Like Jagger - Maroon 5
- Firework - Katy Perry
- On the Floor - Jennifer Lopez (feat. Pitbull)
- Only Girl (In the World) - Rihanna
- Push It - Salt-N-Pepa
- Get the Party Started - Pink
Top pjesme za hodanje
Top pjesme za bicikl
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
