Iako priprema kože za izlaganje suncu dobiva najviše pozornosti, pravilna njega nakon sunčanja jednako je važna za njezino zdravlje i ljepotu. Istina je da vrijeme provedeno na suncu ne završava uvijek sa zlatnim sjajem
DOBRO JE ZNATI
Ključni koraci za oporavak i zdravlje kože nakon sunca
Čitanje članka:
3
min
Čak i uz najmarljivije nanošenje mineralnih krema sa zaštitnim faktorom, sunce može ozbiljno naštetiti koži. UV zrake nisu jedini krivac; visoke temperature, znoj, višak masnoće, vodootporne kreme, pijesak, slana voda i klor mogu kožu ostaviti u stanju stresa i ranjivosti. Srećom, rješenje nije komplicirano - zahtijeva samo promišljen ritual koji će očistiti, umiriti, nadoknaditi vlagu i ojačati kožu.
POGLEDAJ VIDEO: mladolika
Pokretanje videa...
00:55
Kako objašnjavaju dermatolozi, kratkoročno, UV svjetlo može dovesti do narušavanja kožne barijere, suhoće i upale. Dugoročno, izlaganje UV zrakama može uzrokovati oštećenje DNK stanica kože, potaknuti proizvodnju abnormalne pigmentacije te oštetiti kolagenska i elastična vlakna, što dovodi do nastanka bora i opuštanja kože.
Prvi korak nakon plaže: temeljito, ali nježno čišćenje
Koktel kreme za sunčanje, šminke, znoja, masnoće i drugih nečistoća koji se nakuplja na koži nakon dana na plaži razlog je zašto je čišćenje možda i najvažniji korak u rutini nakon sunčanja. Problem je što jedno umivanje rijetko može ukloniti sve potencijalne začepljivače pora, a ostavljanje bilo kakvih tragova može dovesti do začepljenja i smanjiti učinkovitost proizvoda koje ćete kasnije nanijeti. Zbog toga se preporučuje dvostruko čišćenje lica.
Idealan prvi korak je korištenje balzama na bazi ulja koji se nanosi na suhu kožu. Balzami za čišćenje formulirani su tako da se tope u dodiru s kožom i bez napora otapaju šminku, prljavštinu i kremu za sunčanje bez isušivanja. Nakon toga slijedi nježni, pjenasti čistač koji dubinski pročišćava kožu bez uklanjanja njezine esencijalne vlage.
- Najbolje je koristiti nježan, hidratantni čistač za lice i tijelo kako biste nahranili kožu nakon dana na suncu. Također je važno izbjegavati grube sapune ili abrazivne pilinge, jer oni mogu iritirati kožu i uzrokovati dodatnu suhoću - objašnjava dermatologinja dr. Marisa Garshick.
Isto vrijedi i za tijelo. Potrebno je temeljito ukloniti kremu za sunčanje kako bi se spriječila iritacija, ali treba izbjegavati fizičke pilinge. Koža je nakon izlaganja UV zrakama uvijek osjetljivija i podložnija iritacijama i mikropukotinama, stoga pilinge tijela treba preskočiti.
Vraćanje vlage i umirivanje upale
Nakon čišćenja, prvi korak u oporavku je doslovno hlađenje kože. Stručnjaci preporučuju tuširanje ili kupku u hladnoj ili mlakoj vodi što je prije moguće nakon izlaganja suncu. To ne samo da umiruje, već može smanjiti crvenilo, upalu i nelagodu. Važno je izbjegavati vruću vodu koja dodatno isušuje kožu. Nakon tuširanja, kožu nježno potapkajte ručnikom, bez trljanja.
Dok je koža još blago vlažna, nanesite hidratantne proizvode. Ovo je ključan trenutak za "zaključavanje" vlage. Potražite proizvode bogate sastojcima poput hijaluronske kiseline i glicerina za hidrataciju te ceramida za potporu kožnoj barijeri. Niacinamid pomaže u smirivanju, dok je aloe vera poznata po svom umirujućem i protuupalnom djelovanju. Lagane formule poput gelova i losiona bolje će se osjećati na koži i omogućiti joj da diše, za razliku od teških, masnih krema koje mogu zarobiti toplinu. Za dodatnu hidrataciju i umirivanje, možete koristiti i termalnu vodu ili mist za lice, a zatim nanijeti serum koji sadrži antioksidanse poput vitamina C i E, peptide ili umirujuće sastojke kao što su ekstrakt zelenog čaja ili kamilica.
Što učiniti kod opeklina i ljuštenja kože
Ako ste ipak izgorjeli, važno je započeti s tretmanom što je prije moguće. Osim savjeta certificiranih dermatologa o hladnim kupkama i hidrataciji, važno je piti dodatne količine vode jer opekline privlače tekućinu na površinu kože, što može dovesti do dehidracije ostatka tijela. Za smanjenje otekline, crvenila i boli možete uzeti nesteroidne protuupalne lijekove poput ibuprofena.
Ako se na koži pojave mjehurići, to znači da se radi o opeklinama drugog stupnja. Mjehuriće nipošto ne smijete bušiti. Oni se formiraju kako bi pomogli koži da zacijeli i zaštitili je od infekcije. Ostavite ih da zacijele sami od sebe.
Nekoliko dana kasnije, zahvaćeno područje može se početi ljuštiti. To je prirodan način na koji se vaše tijelo rješava gornjeg sloja oštećene kože. Iako može biti primamljivo, ljuštenje ili povlačenje kože je kontraproduktivno. Prije nego što same otpadnu, mrtve stanice kože služe kao zaštita za nježnu, živu kožu ispod njih koja još uvijek zacjeljuje. Preranim uklanjanjem te kože izlažete je bakterijama, što može dovesti do infekcije i produljiti proces oporavka. Najbolje je pustiti da se mrtva koža prirodno oljušti. U međuvremenu, nastavite s intenzivnom hidratacijom. Nanošenje bogate hidratantne kreme bez mirisa ne samo da održava kožu hidratiziranom, već i obnavlja kožnu barijeru i omekšava mrtvu kožu, čineći je manje primamljivom za diranje. Dok koža zacjeljuje, izbjegavajte daljnje izlaganje suncu.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
