Na portal se također možeš prijaviti i
putem svog Facebook ili Google računa.
ili Prijava Prijavi se
Imate priču? Zovite i šaljite! 099/224-2424 za WhatsApp, Viber, MMS, SMS email: reporter@24sata.hr telefon za čitatelje: 01/24-24-242
8 komentara

5 okidača zbog kojih ljudi češće moraju obavljati veliku nuždu

Svatko čovjek drugačije reagira kada je probava u pitanju, ali postoje neke stvari koji potiču crijeva da brže rade, objašnjava Niki Streal, američka dijetetičarka

Dreamstime
Foto: Dreamstime
8 komentara

Izdvojila je pet stvari zbog kojih ljudi češće moraju obavljati veliku nuždu:

1. Češnjak

Neki ljudi moraju na zahod nakon što pojedu češnjak jer sadrži fruktan koji je teže probavljiv. Na njega posebno reagiraju oni s osjetljivim crijevima i problematičnom probavom. Fruktan se nalazi i u luku, artičokama, poriluku, pšenici, soji...

POGLEDAJTE VIDEO:

2. Slatkiši bez šećera

Kao i kaugume, sokovi, tzv. zdravi prutići... Sva hrana koja ne sadrži šećer već nadomjestke može uzrokovati češće obavljanje velike nužde. Naime, u njima se nalazi šećerni alkohol koji se može naći pod nazivima - inulin, isomalt, malitol, mannitol, sorbitol i xylitol.

- Kod nekih će konzumacija hrane i pića s alkoholnim šećerom uzrokovati čak i proljev - kaže dr. Roshini Raj, gastroenterolog sa NYU Langone medicinskog centra.

Woman swimming underwater in pool ZA SKLAD UMA I TIJELA Koja ste krvna grupa? Ovo su idealne vježbe i sportovi za vas

3. Gazirani sokovi

I to oni koji u sebi sadrže kofein. Ljudi koji piju puno crnog čaja ili gaziranih sokova s kofeinom u sebi, imaju problema s probavom. Kofein ubrzava GI (glikemijski indeks - mjerna jedinica za brzinu kojom razina šećera u krvi poraste nakon konzumiranja određene vrste hrane ili pića), a to stimulira probavni trakt.

Foto: Dreamstime

4. Stres

Da, stres može ubrzati probavu zbog čega možete češće imati potrebu obaviti veliku nuždu, a katkad to rezultira i proljevom. Ima i onih čije tijelo na stresne situacije reagira zatvorom. Pokušajte se opustiti meditacijom, čitanjem, toplom kupkom...

5. Kikiriki

Kikiriki je, kao i ostali orašasti plodovi te sjemenke, bogat magnezijem. Ovaj mineral je poznat po tome da stimulira rad crijeva. Magnezij može imati laksativan učinak,  prenosi US News.

SUPERLIFE: EKO-ŽIVOT Upozorenje liječnika: Čovjek je dio prirode i to mu nedostaje

POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:

#zajedno24sata
Možda vas zanima i ovo:
Naši partneri pišu
Message