Lifestyle

Komentari 18

7 recepata za fine jesenske čajeve, griju dušu i tijelo, jačaju imunitet i opuštaju od stresa

7 recepata za fine jesenske čajeve, griju dušu i tijelo, jačaju imunitet i opuštaju od stresa

Dani su sve kraći, tmurniji i hladniji pa nije loša ideja posegnuti za onime što nam priroda daruje. Neke od biljaka, poput gospine trave, su odlične za podizanje raspoloženja

Nagle promjene temperature kod mnogih ljudi su izazvale simptome prehlade, grlobolju, pojačani umor, glavobolju. lošije raspoloženje...

Zbog toga nije loše pomoći si, ali prirodnim putem. Osim što svakako treba jesti zdraviju hranu punu korisnih vitamina, minerala i ostalih nutrijenata, ne treba zanemariti ni moć biljnih čajeva.

POGLEDAJTE VIDEO Namirnice koje ublažavaju stres:

Donosimo vam recepte za čajeve koji jačaju imunitet, ublažavaju osjećaj tjeskobe, opuštaju, pomažu kod kašlja i glavobolje, a tu je i čaj od ananasa koji doprinosi mladolikom izgledu.

1. Čaj od đumbira za jači imunitet

Čaj od đumbira, limuna i meda popijte svako jutro i probudite energiju u svojem tijelu koja će vam biti potrebna tijekom izazova koji su svakodnevno pred vama. Ovaj čaj odličan je izbor, posebno tijekom hladnijih dana jer zagrijava tijelo, potiče cirkulaciju, jača imunitet, uklanja toksine iz organizma, doprinosi zdravlju probavnog sustava... 

Priprema: Naribajte komad svježeg đumbira pa prstima iscijedite njegov sok u šalicu, tako da dobijete žličicu čistog soka. Potom uspite vruću vodu i ostavite neka stoji dvije do tri minute. U to dodajte sok od pola limuna i žličicu meda, promiješajte pa ispijajte polako u malim gutljajima.

2. Čaj od gospine trave za bolje raspoloženje

Gospina trava odlična je prirodna pomoć protiv potištenosti. Ona sadrži hipericin koji pospješuje korištenje svjetlosti, što je osobito važno zimi kad su dani kratki. 

Također, ova ljekovita biljka umanjuje osjećaj iscrpljenosti, umora i bezvoljnosti. Pomaže i kod neutemeljenih strahova i poremećaja spavanja. Pokazala se dobrom i kod djece i mladih koji imaju poteškoće sa spavanjem i koncentracijom. Preporučuje se i ženama u menopauzi.

Priprema: Uzmite žličicu suhe biljke, prelijte šalicom vrele vode te ostavite da odstoji 10 minuta. Zasladite ili dodajte mlijeka po želji ako vam okus čaja ne odgovara. Čaj je važno piti redovito, tri šalice na dan.

3. Čaj od lavande za opuštanje

Lavanda je od davnina poznata po umirujućem učinku pa ovaj čaj nije loše popiti kad dođete doma nakon posla kako biste se smirili i nastavak dana proveli u boljem raspoloženju. Također, dobro ga je popiti i prije spavanja, za bolji i kvalitetniji san.

Priprema: Dvije žličice cvjetova lavande prelijte vrućom vodom, poklopite i ostavite deset minuta. Zasladite medom i popijte dok je topao.

4. Čaj od ječma i majčine dušice smiruje kašalj 

Priprema: Potrebno vam je 20 g ječma, 2 žlice suhe majčine dušice, litra vode i 4 do 5 žlica meda. Usitnjenu majčinu dušicu i ječam stavite u vodu, zakuhajte te lagano kuhajte dok ječam ne omekša.

Tekućinu procijedite, zasladite medom i popijte tijekom dana. Redovito ga pijuckajte sve dok kašalj ne prestane.

5. Čaj od brusnica za dobro zdravlje

Brusnice jačaju imunološki sustav tijela što je izuzetno važno u zaštiti i borbi protiv raznih bolesti. Prepune su korisnih vitamina i minerala. Osim toga, fitokemikalije koje se nalaze u koži brusnica poboljšavaju zdravlje srca te pomažu u povećanju razine dobrog kolesterola i smanjenju lošeg.

Također, čaj od brusnica ima prirodna antiseptička svojstva zbog čega blagotvorno djeluje na usnu šupljinu - uništava bakterije koje uzrokuju neugodan zadah, upalu desni... Osim toga, čuva bubrege i mokraćni sustav od infekcija.

Priprema: Pomiješajte u staklenki šaku sušenih brusnica, žlicu čaja od hibiskusa, žlicu sušenog i usitnjenog šipka, malo isjeckanih sušenih jabuka i žličicu cejlonskog cimeta.

Po želji i potrebi kuhajte čaj tako da na šalicu vode stavite žličicu mješavine. Čaj kuhajte na laganoj vatri oko pet minuta pa još ostavite poklopljeno sa strane desetak minuta. Procijedite ga i zasladite po želji. Najbolje je staviti mrvicu meda kad čaj bude temperature pogodne za ispijanje.

6. Čaj od maslačka i bijele vrbe ublažava glavobolju

Priprema: Pola žličice korijena maslačka i pola žličice kore bijele vrbe prelijte šalicom vode, stavite na vatru i kuhajte 20 minuta. Maknite s vatre, dodajte pola žličice kamilice i pola žličice metvice, ostavite da odstoji još deset minuta i ocijedite. Ovaj čaj pomaže opustiti se nakon stresa, a ublažit će i glavobolju.

7. Čaj od ananasa za mladolik izgled

Ananas je prepun antioksidansa, a oni, između ostalog, usporavaju starenje. Naime, nakupljanje slobodnih radikala u tijelu ubrzava starenje i narušava zdravlje, a upravo nas antioksidansi štite od toga.

Priprema: U lonac stavite komad svježeg ananasa izrezanog na manje dijelove, komad đumbira izrezanog na ploške i jedan do dva štapića cimeta. Prelijte vodom tako da prekrije sve sastojke.

Kuhajte na srednje jakoj vatri 25 minuta pa maknite sa štednjaka i ostavite poklopljeno još  20 minuta. Procijedite pa dodajte po želji limuna i meda kad se čaj malo ohladi. 

Najčitaniji članci