Istraživanje: Nije iznenađujuće da su oni koji su najviše sjedili i bili najmanje aktivni imali najveći rizik, dok su oni koji su najviše sjedili, ali su bili i najaktivniji, imali manji rizik od oko 17 posto
Dr. Čilić napominje da takvo držanje tijela ne djeluje loše samo na vene, već se stišću i druga tkiva, poput živaca, a to je situacija u kojoj ljudi osjete trnce, žarenje i sijevanje u nogama
Kod krvnog ugruška u nozi javljaju se simptomi poput osjećaja nalik grču ili tople kože iznad ugruška. No isto tako se često može dogoditi da uopće ne osjetite nikakve simptome
Mnoge studije pokazuju kako navika dugog sjedenja prekriženih nogu povisuje krvni tlak u tijelu čak i ako problemi s tlakom inače ne postoje. Izbjegavanje takvog sjedenja vodi boljoj cirkulaciji
Redovito hodanje može pomoći u ublažavanju simptoma anksioznosti i depresije. Šetnja vam nudi blagodati za fizičko zdravlje, a istovremeno poboljšava vaše emocionalno blagostanje
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje da tjedno prakticirate 150-300 minuta umjerene vježbe ili kretanja te 75-150 minuta aktivnosti snažnog intenziteta
Uložite u kvalitetnu anatomsku stolicu s odgovarajućim jastukom za sjedalo i lumbalnom potporom. Takva vrsta stolice će vam pomoći da budete svjesniji svog držanja te spriječite bol i nelagodu
Bez obzira radite li dugo pred računalom ili se izležavate na neudobnom trosjedu, mogli biste kao posljedicu osjećati bolove u kralježnici koji imaju veze s lošim držanjem tijela
Iako ne postoji lijek za demenciju, nedavno istraživanje je pokazalo da se gotovo 40 posto dijagnoza u svijetu može spriječiti ili barem odgoditi - zdravijim načinom života
Odmor i relaksacija su važni, ali dugotrajan sjedilački način života može rezultirati ozbiljnim i kroničnim zdravstvenim tegobama, pa je stoga važno pokrenuti se i živjeti zdravije
Nama je navika dok jedemo i nešto radimo sjediti za stolicom dok u Japanu ljudi sjede na podu. Iako je nama najudobnije sjediti na stolici to i nije baš toliko dobro za naše zdravlje
Ako živite sjedilačkim načinom života i previše sjedite, postoji nekoliko načina na koje štetite svom tijelu, i kratkoročno i dugoročno. Možete razviti tjeskobu i povećati kilograme
Svi imamo svoj način sjedenja koji nam je najudobniji, ali to što nam je udoban ne znači i da je dobar za nas. Evo što se može dogoditi u tijelu ako puno vremena provodite prekriženih nogu
Dokazano je kako je sjedilački način života ubojica modernog doba koji vuče rizik brojnih bolesti, no velik broj ljudi u zabludi je što se tiče količine njihova kretanja - a osobito vremena koje provode pasivno 'odmarajući'
Napetost i bolovi u vratu i području vilice pogađaju više ljudi nego što mislite, a uz ove savjete riješite ih se brzo i efikasno bez potrebe posjeta ljekarni
Prema objavljenom istraživanju, čini se da 30 do 40 minuta blage do snažne tjelesne aktivnosti svaki dan smanjuje povezanost između vremena provedenog sjedeći i rizika od smrti
Novinarka Lebby Eyres za Daily Mail je opisala svoje iskustvo lockdowna i njegova učinka na tijelo, a potom je razgovarala sa stručnjacima koji su predložili što učiniti
Ako radite od kuće, vjerojatno više vremena provodite pred ekranom što može rezultirati bolovima u vratu. Naučite kako ih izbjeći i što jednostavnije olakšati ako su se pojavili
'Study girl' poznata je kao lik koji ne prestaje učiti,a u pozadini je glazba koja potiče na opuštanje i učenje. Video je postao hit, a autori iz drugih zemalja napravili su i svoje verzije
Sam iz Yatea, Bristol, svoje slobodno vrijeme provodi posjećujući i ocjenjujući javne klupe na temelju važnih kriterija, poput udobnosti, dizajna, mjesta i pogleda
