Obavijesti

Lifestyle

Komentari 1

Avokado ima puno zdravstvenih prednosti, a zbog njega mnogi jedu i manje 'loše' hrane

Avokado ima puno zdravstvenih prednosti, a zbog njega mnogi jedu i manje 'loše' hrane

Avokado je povezan ne samo sa zdravijom tjelesnom težinom i manjim opsegom struka, već i s manjom potrošnjom hrane siromašne hranjivim tvarima

VIDEO

Yasmine Probst, profesorica na Sveučilištu Wollongong u Australiji, željela je istražiti učinke avokada na različite zdravstvene metrike. Ona i tim istraživača analizirali su postojeća istraživanja u nacionalnoj anketi o prehrani i tjelesnoj aktivnosti od 2011. do 2012. godine.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

01:11

Proučili su informacije o konzumaciji avokada u australskoj populaciji, kao i potrošnji drugih hranjivih tvari. Na temelju analize, zaključili su da je avokado snažno povezan s nizom pozitivnih zdravstvenih pokazatelja. Kao prvo, povećani unos avokada bio je u korelaciji s nižom tjelesnom težinom i manjim opsegom struka.

Niste iskoristili sav avokado? Evo kako će dulje ostati svjež
Niste iskoristili sav avokado? Evo kako će dulje ostati svjež

- Primijetili smo da je veća konzumacija avokada bila povezana i sa značajno manjom konzumacijom 'junk' hrane - dodaje Probst.

Stockfood/Guliver

Ovi rezultati potvrđuju ono što se već zna o avokadu, a to je da je super izvor zdravih masti, siromašan ugljikohidratima i bogat vlaknima i da je odlična opcija da ostanete siti. Avokado je također prepun vitamina i minerala, a autori studije napominju da čak djeluje i kao pojačivač 'hranjivih tvari' kada se jede s drugom hranom, jer su mnogi hranjivi sastojci topljivi u mastima, piše mbg.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 1

VIDEO

Nakon jutarnje kave kofein uđe u krvotok u roku 10 minuta, evo što radi tijelu narednih 6 sati
ZJENICE SE ŠIRE, METABOLIZAM UBRZAVA...

Nakon jutarnje kave kofein uđe u krvotok u roku 10 minuta, evo što radi tijelu narednih 6 sati

U prvih deset minuta kofein ulazi u vaš krvotok i širi se po cijelom tijelu, uzrokujući porast krvnog tlaka i broja otkucaja srca. U periodu do 20 minuta se veže na adenozinske receptore, neutralizirajući umor

Kuhar kraljice Elizabete radio je kajganu s dva tajna sastojka
POSEBAN RECEPT

Kuhar kraljice Elizabete radio je kajganu s dva tajna sastojka

Kraljica je vrlo rijetko mijenjala način prehrane te je kajgana postala jedno od njezinih omiljenih jela za doručak. Njezin je kuhar otkrio da je za Kraljicu radio kajganu s muškatnim oraščićem i limunom
Dnevni horoskop za ponedjeljak 20. svibnja: Vaga će zavoditi, a Ovna će netko ogovarati
ŠTO ZVIJEZDE PREDVIĐAJU

Dnevni horoskop za ponedjeljak 20. svibnja: Vaga će zavoditi, a Ovna će netko ogovarati

Pročitajte dnevni horoskop za ponedjeljak 20. svibnja i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje