Mary Helen Bowers ima impresivno baletno iskustvo. Čak i danas, kao majka i uspješna poslovna žena, i dalje se drži nekih stvari. Otkrila je kako je izgleda njezina prehrana...
PRAVA ISTINA
Balerina otkrila što jede - da ostane mršava, a da ne gladuje
Mary Helen Bowers (38) je bila profesionalna balerina koja je danas odgovorna za preobrazbu na tisuće ženskih tijela - od Victoria's Secret modela do prosječnih žena.
Njezino virtualno vježbanje Ballet Beautiful, savjeti i privatni tečajevi nisu ostali nezapaženi pa je osobno trenirala i glumicu Natalie Portman prije snimanja baletnog trilera "Black Swan" koja je za tu ulogu dobila Oskara.
Mary Helen Bowers ima impresivno baletno iskustvo. Na treninge je odlazila u vrlo elitnu Školu američkog baleta, a potom je sa 16 godina otišla u New York gdje je plesala deset godina. Nakon toga je diplomirala na Sveučilištu Columbia i osnovala Balet Beautiful.
Čak i danas, kao majka i uspješna poslovna žena, i dalje se drži strogog režima zdrave prehrane i svojih fitness planova - i izgleda nevjerojatno, otkriva portal stylecaster.com.
Otkrila je kako je izgleda njezina prehrana:
- Prosječni dan započinjem: Pijenjem velike čaše vode, to napravim prvo.
- Za doručak sam imala: Sporo kuhanu zob s organskim orasima i pola breskve.
- Za ručak sam imala: Sjeckanu salatu s kozicama, rajčicom i avokadom.
- Za večeru sam imala: Zelenu ljetnu salatu sa svježom tjesteninom od cjelovitog pšeničnog zrna u domaćem umaku od rajčice.
- Danas sam grickala: Organsku jabuku, sir i sirove bademe.
- Moje omiljeno zdravo piće je voda-uvijek!
- Jedina stvar koju nikada neću jesti je: Zapravo ne volim hranu s puno soli i teškim vrhnjem.
- Moj najdraži trening je: Ballet Beautiful.
- Hrana u kojoj uživam, a izaziva mi osjećaj krivnje je - čokolada i sir. Bez toga ne bi mogla živjeti.
- Moj omiljeni zdrav obrok je: Svježe voće i sirovi orašasti plodovi - jer je brzo, jednostavno i prenosivo.
- Tri sastojka koju ćete uvijek naći u mojoj kuhinji su: Svježe voće, organsko mlijeko i organska jaja bez kaveznog uzgoja.
- Moj najveći zdravstveni savjet za putnike je: Držite se što više rutine slične onoj koju imate kod kuće. Potražite zdrave izbore, vježbajte i pijte puno vode da ostanete hidratizirani.
- Moje prepoznatljivo zdravo jelo je: Salata s predjelom. Volim svježu organsku salatu s piletinom pripremljenom na roštilju i umakom, ili s ribom na žaru.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
