Opasno olakšanje: Nakon istresanja ljudi se dobro osjećaju te se vrlo lako "zakače" za taj osjećaj, tvrdi psiholog, zato je puno bolje u naletu bijesa malo prošetati
OPREZNO S VIKANJEM
Bijes je ovisnost: Ljutnju treba držati u sebi, tvrde psiholozi
Stoljećima se tvrdi da držanje ljutnje u sebi nije dobro, no psiholog Brad Bushman sa Sveučilišta u Ohiju dokazao je suprotno. Bushman tvrdi da je osjećaj olakšanja nakon istresanja ljutnje vrlo kratkog daha. Nakon tih ljutih ispada u mozak se otpušta kemikalija zbog koje se ljudi dobro osjećaju.
- Kad stalno sve izbacujete iz sebe, možete postati ovisni o tom osjećaju. S vremenom će vas i najmanje sitnice izbacivati iz takta te ćete se naći u začaranom krugu loših emocija - tvrdi Bushman.
Prošetajte ili se mazite
Bolje je, kažu psiholozi, da se smirite - pustite umirujuću glazbu, prošetate ili mazite ljubimca.
Ne viči, odmahni!
Umjerenost je najvažnija. Umjesto da vičete i trubite u gužvi na cesti, samo odmahnite, kažu stručnjaci.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
