Briga o tijelu: Dirajte se same, to je bitno baš kao i teretana

Žene ne masturbiraju dovoljno često i dovoljno dobro, tvrdi Jenny Block, autorica knjige “The Ultimate Guide to Solo Sex”, koja je provela istraživanje o navikama samozadovoljavanja 150 žena.

Shvatila je da puno žena ima zabluda o masturbaciji. Smatra da je najveći problem to što žene često misle da si ne mogu priuštiti takav užitak te se osjećaju sebično ako odvoje vrijeme za samozadovoljavanje.

- Najviše su posvećene djeci, brizi o muževima i najvažnije im je da se pobrinu da su svi drugi zadovoljni. No žene trebaju biti odgovorne i prema vlastitom tijelu, a postoji zabavan način kako ga održavati. Ne trebaju čak otići u teretanu, nego odvojiti vrijeme za sebe da se ‘ispušu’ - tvrdi autorica. Objašnjava da svakodnevno samozadovoljavanje održava tijelo kao i vježbanje ili pranje zubiju.

- Ponekad se ni meni ne da dirati se. No kad se zadovoljim, osjećam se bolje zbog toga - iskrena je autorica. Savjetuje svim ženama da odvoje vrijeme samo za sebe u pretrpanom rasporedu.

DISANJE UDVOJE Novi trend oduševljava žene: Dišite do orgazma - evo kako

- Masturbirajte jednom dnevno svaki dan i vodite dnevnik o tome kako ste se osjećali prije i poslije. Osjećaje možete opisati s doslovno dvije riječi. Nakon tjedan dana pročitajte dojmove i vidjet ćete koliko vam pomaže. Ako ste se probudili umorni i nervozni, osjetit ćete koliko ste zadovoljniji kad si priuštite taj užitak. Bit će vam puno lakše suočiti se s dnevnim obavezama - tvrdi Block. Naglašava da je masturbacija ključna i za mlade žene bez iskustva, da ne srljaju u seks s pogrešnima kad je zadovoljstvo nadohvat ruke.

- Ne trebate ‘loviti’ muškarca samo zato što vam hormoni divljaju i tijelo vam to traži. Podijelit ćete intimu s muškarcem kad vam um bude spreman. U međuvremenu, opustite se same i zadovoljite svoju potrebu - savjetuje autorica.

ŠOK U KRALJEVSKOJ OBITELJI: Meghan Markle priznala zašto bježi iz palače, ne može više ovako