Budite pozitivni: Životna sreća ključna je za uspjeh na poslu

Osjećaj sreće i zadovoljstva direktno utječe na naše zdravlje - smanjuje stres, čini nas kreativnijima i učinkovitijima. Izravno utječe na način na koji tumačimo događaje oko sebe i kakve odnose uspostavljamo - što su sve vrlo važni elementi uspjeha, kako u životu tako i u poslu. 

Budući da većinu svog vremena provodimo na poslu, pozitivna psihologija mnogo nam može pomoći u tome kako da budemo sretni ili sretniji kad je u pitanju svakodnevni rad. 

- Čak i kratki doživljaji pozitivnih emocija (koje možemo iskusiti nakon ispričane dobre šale ili ugodnog razgovora s kolegom) pokazali su se dovoljnima da podignu osnovnu razinu sreće koju iskušavamo na poslu. Aktivnosti poput meditacije, vježbanja i izlaska u kratku šetnju na lijep dan dokazano još značajnije utječu na našu razinu sreće, pogotovo kad ih prakticiramo redovito. 

Imajući to na umu, bilo bi mudro da te i slične aktivnosti ugradimo u svoju svakodnevicu, primjerice - hodajući ili biciklirajući do posla, a za tvrtke da ih uključe u svoju praksu, poput plaćanja zaposlenicima članstva u fitness centru - kaže Ivana Štulić, poduzetnica, motivatorica, life coacherica, trenerica i konzultantica, najavljujući predavanje Pozitivna psihologija - znanost za sretniji život, koje će biti 20. ožujka. 

Pozitivna psihologija je relativno mlada grana psihologije koja se bavi time kako ljudi mogu živjeti sretnijim i uspješnijim životom. Zanimljiv rezultat znanstvenih istraživanja na tu temu je i saznanje koliko je naše poimanje uspjeha i sreće zapravo - obrnuto. 

- Obično razmišljamo kako ćemo, jednom kad postignemo neki uspjeh, biti sretni. No zanemareno je to koliko naša sreća zapravo preduvjet koji utječe da budemo uspješni - objašnjava Štulić. 

Jedna od važnijih primjena pozitivne psihologije, nastavlja, je i omogućavanje da ljudi prakticiraju svoje snage na dnevnoj bazi. Snage su, ukratko, ono u čemu smo dobri, što nam dolazi prirodno i daje nam energiju kad to prakticiramo. Neki su vrlo dobri u timskom radu, neki su “rođeni” optimisti, a drugi prirodno kreativci. 

- Kad u svom poslu imamo priliku upogoniti svoju snagu i kad opis posla ne samo da to dozvoljava, nego se gradi na našoj snazi, bio to osjećaj za pravičnost ili ljubav prema učenju, osjećamo se puni energije, zadovoljno i ispunjeno. Dokazano je da su ljudi koji svaki dan imaju priliku koristiti svoje snage čak tri puta više zadovoljni kvalitetom svojeg života, šest puta su više angažirani na poslu, a 15 posto je manje vjerojatno da će dati otkaz - zaključuje Štulić.