Obavijesti

Lifestyle

Komentari 0

'Dan za varanje': Ove namirnice će vas usrećiti, ali ne i udebljati

'Dan za varanje': Ove namirnice će vas usrećiti, ali ne i udebljati
1

Ako mislite da ćete kada imate dan za varanje izgubiti kontrolu i sve upropastiti, ne brinite, postoje i zdrave ali fine opcije koje možete jesti u određenim dozama, a da ne upropastite ciljeve

VIDEO

Jeste li zabrinuti da ćete tijekom dana za varanje izgubiti kontrolu i upropastiti plan prehrane? Ne brinite, jer postoji i hrana koju možete jesti, a da vam ne upropasti ciljeve.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Zdrave namirnice 01:33

1. Bademi

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

Bademi pružaju dozu zdravih masti i proteina. Sadrže 9 važnih hranjivih sastojaka, imaju najviše vlakana, bogati su vitaminom E i sadrže mononezasićene masti koje pomažu u povećanju razine HDL-a.

2. Kokice

Ako tražite jeftinu, zadovoljavajuću i dijetalnu hranu za užinu, uzmite kokice. Tri i pol šalice kokica pomoći će vam da se zasitite. Ako želite najzdraviju opciju, kupite zrno i napravite sami svoje kokice, ali izbjegavajte stavljati maslac ili samo ograničite količinu. 

3. Pizza

Možete uraditi svoju zdravu pizzu sa povrćem ali umjesto tijesta koristite palentu ili cvjetaču. 

4. Sladoled

Sladoled koji se pravi od pravog mlijeka umjesto vrhnja ima oko 30% manje kalorija po obroku. Da biste kontrolirali kalorije, možete se držati porcije 1/2 šalice i osnovnih okusa bez komada. 

5. Čokolada

Dokazano je da jedan komad čokolade dnevno poboljšava emocionalno blagostanje. I to se ne odnosi samo na jedenje tamne čokolade ili čokolade s 70% kakaa, već na bilo koju čokoladu koja vam se sviđa. Sve dok se držite porcije od 150 kalorija.

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 0
VIDEO

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite
PROGNOZA ZA DANAŠNJI DAN

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite

Pročitajte dnevni horoskop za četvrtak 28. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama
DREVNA ASTROLOGIJA

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama

Na osnovu datuma rođenja možete saznati koje je vaše egipatsko božanstvo te što drevni egipatski horoskop otkriva o vašim emocijama i karakteru
Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...
KRAJ KORIZME

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...

Veliki četvrtak, Veliki petak i Velika subota čine vazmeno trodnevlje koje započinje u četvrtak, na posljednji dan korizme. To je sjećanje na posljednju Isusovu večeru, na njegovu patnju...