Ako mislite da ćete kada imate dan za varanje izgubiti kontrolu i sve upropastiti, ne brinite, postoje i zdrave ali fine opcije koje možete jesti u određenim dozama, a da ne upropastite ciljeve
Pahuljice s mlijekom zvuče bezazleno, ali imaju veći udio šećera tako da nisu opcija za lagan i hranjiv doručak. Umjesto toga, izaberite zobene žitarice - držat će vas sitima puno duže
Ako niste preveliki ljubitelj tikvica i ne volite njihov okus, velika je vjerojatnost da ih niste jeli godinama. No uz ovaj recept za čips od tikvica sigurno ćete se predomisliti
Zdrave grickalice između obroka mogu vam pomoći u održavanju razina energije i razina šećera stabilnima kroz dan, što je osobito važno za one sa šećernom bolesti. Evo nekoliko ideja što si možete pripremiti
Većina ljudi voli grickati dok nešto radi, no često će posegnuti za lošim namirnicama. Donosimo vam popis 5 namirnica koje možete pripremiti unaprijed da biste imali pri ruci zdravi zalogaj
Kvalitetna prehrana je uvijek važna, a osobito sad u jeku krize koju je izazvao korona virus. Prehrana pomaže imunitetu, hrani tijelo, ali i utječe na psihičko zdravlje i raspoloženje
Pistacio je drvo podrijetlom iz zapadne Azije, a ljudi su mu se divili tisućama godina. Danas su plodovi tog drveta popularna grickalica i sastojak nezamislivo ukusnih slastica
Što imate više raznovrsnih grickalica, to je veća šansa za prejedanjem. Odaberite jednu vrstu koju volite i, ako baš morate, kupujte samo to. Stavite ih na visoku policu
U McVitie'su tvrde da je Jaffa kekse najbolje jesti na način da se grickaju u krug, oko želatinoznog punjenja od naranče, pa se onda taj dio stavi u usta, a objasnili su i zašto
Baš vam se gricka nešto hrskavo, a svjesni ste da čips nije najbolji izbor? U pravu ste. Nutricionisti su objasnili zašto je pistacio savršena namirnica koja koristi zdravlju
Bademi su bogati vitaminom E, antioksidansom koji pomaže u borbi protiv opasnih upala, kao i kognitivnog propadanja u starosti, a pekan i brazilski orasi muškarcima pomažu kod povećane prostate
Stalnu prazninu u želucu možete osjećati jer ste se malo zanemarili pa ne spavate dovoljno, birate bijeli kruh ili druge bijele žitarice, a i slatko vam je draže od slanog
Razmišljajte o drvenoj podlozi kao o mreži i popunjavajte svaki njezin dio određenom hranom imajući u vidu okuse i boje koji se slažu da bi to izgledalo kao umjetničko djelo
Istraživanje libanonsko-američkog sveučilišta u New Yorku suprotstavlja se tvrdnjama studije Sveučilišta Westminister i tvrdi da strašni i nasilni filmovi 'tjeraju' na traženje utjehe u hrani
Sve se češće kokice predstavljaju kao zdrava alternativa raznim grickalicama, no jesu li uistinu zdrave? Odgovor leži u ulju na kojem se peku, dodacima koje na njih stavljamo, ali i samom zrnu
Najvažnije je pripremati ih bez dodataka, pogotovo masnoća, jer tako smanjujete njihovu nutritivnu vrijednost, a pojačavate kalorijsku. One pečene samo na vrućem zraku su niskokalorične
Svi smo barem jednom bili na dijeti, što zbog gubitka kilograma, što zbog detoksikacije ili nekog trećeg razloga. I svi smo se uvjerili u to da nas u svakoj dijeti uhvate "kriza" i želja za grickalicama
Neki dani su izuzetno stresni i ako su ljudi primorani biti za stolom, lako je potražiti rasterećenje u lako dostupnoj kaloričnoj hrani. Umjesto nepotrebnih kalorija, probajte jednu od slijedećih zdravih grickalica
Dogodi li vam se da ste kasno navečer ogladnjeli, a znate da nije pametno najesti se prije spavanja, a niti gladan ići u krevet, posegnite za ovim namirnicama i jedite ih bez grižnje savjesti
Kad smo uznemireni, pod stresom zbog rokova ili gladni, a nemamo vremena pojesti uravnotežen obrok, organizam pojačano luči kortizol, koji nas drži u stanju napetosti
